向陽心態? 幸福職場

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【課程大綱】

一、我們的心在哪里？如何尋找我們的內心？

1、夢由心生，循夢索心

2、睡眠質量檢測法

3、安全感檢測法

4、生活習慣檢測法

5、身體信號檢測法
二、哪些心思阻礙了我們的心靈發展？

1、癌癥性格——攀比心和嫉妒心

2、孤芳而自賞——嚴重的自戀

3、貪婪的蛀蟲——自私自利

4、受害者的心態——嗔恨心

5、隔膜的建立——懷疑心

6、痛苦的情緒——追求絕對公平

7、難舍的習慣——追求絕對完美

8、中國人的頑疾——在乎他人評價

9、人際關系的障礙——溝而不通

10、過分的危機感——風險放大論
三、如何剔除被污染的心境？

1、了解宇宙規律

2、冥想、止語、內省的力量

3、大自然、古典音樂、經典、茶藝、舞蹈、樂器等等對心靈的凈化作用

4、“善良”是**的良藥
四、如何獲得恒久的快樂？

1、我是誰？

現場小活動：個性測試調查

2、接納現實

3、應對情緒反芻

4、積極的思維模式

輸入正能量 （視頻觀賞）

5、良好的心態

6、平衡我們的生理機能

7、和諧的人際關系

8、幽默療法

9、放松技術

10、管理好我們的時間
五、終極思考——什么是人生幸福

1、自尊自愛的人生

2、清晰的設定目標和高效的履行職責是你幸福的載體

3、改變自己方能改變世界

威斯敏斯特教堂的墓碑銘言

4、理解生命的內涵和外延

視頻：喬布斯關于生命的演講