職場飲食養生培訓

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【課程大綱】:

一、營養的概念

1. 營養與健康的關系

2. 營養學與疾病防治

3. 膳食營養要素

4. 營養學與疾病

二、飲食健康

1. 節氣與飲食

2. 體質與飲食

3. 自我飲食梳理

三、職場膳食搭配

1. 職場辦公室-職業病

2. 膳食養生

3. 合理膳食搭配-職業麗人

四、花草養人

1. 花草特性

2. 花草巧用-萬能水

五、制定合理養生計劃