從硬實力到軟實力情緒與壓力管理

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課程大綱：

第一模塊 開場破冰

一．開場：破冰游戲

二．破題：心態的意義，與大家的關系

第二模塊 做情緒的主人

一、心態決定成敗

1. 同樣的事情，不同的結果

二、心態由誰做主？

1. 覺察：**近一次情緒失控是什么時候？

2. 討論：你的心態受到過哪些因素的影響？

3. 實踐：做出一個決定！

三、信念與心態？

1. 價值法則

2. 目標與過程

3. 行動的力量

4. 與人的關系/與金錢的關系

四、如何掌控情緒？

1. 我們是如何做出情緒反應的

2. 情緒金三角

3. 教練對話，重新框視

4. 制作你的詞匯轉換表

5. 重塑信念

五、總結及培訓后挑戰計劃

1. 對自己的決定負責

2. 21天挑戰計劃
第三模塊 善用情緒

1. 情緒的力量(溝通力/感染力/引導負面情緒)

2. 壓力與責任（獲得價值/不再等待）