職場人告別職場病

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授課流程：

上午：心肝脾肺腎的亞健康的調理

一 亞健康的三個測試

二、亞健康的十大信號

三、心臟保養法則

1、心臟亞健康的表現

2、把心臟經絡打通的養心經絡養生操

3、能讓心情舒暢的五行養心粥吧

4、如果想要幸福就來拍拍手！五行拍手養心法

5、保養心臟的泡腳方

6、 心腦血管疾病的預防和急救

四、脾胃保養法則

1、脾胃亞健康的表現

2、艾灸三寶法-脾胃大管家

3、想要減肥嗎？調好脾胃輕輕松松

4、想治慢性胃炎嗎？揉耳朵吧！

5、想要精力十足嗎？保持年輕態平衡三招式。

五、肺系統保養法則

1、肺部亞健康的表現

2、想在霧霾天氣當道的現今，肺常干凈嗎？

3、真正的百憂解-按揉肺經的三要穴

4、永別了咳嗽、咽炎、氣管炎！食療方案

5、排肺毒的7大方法。

六、肝系統保養法則

1、肝膽亞健康的表現

2、緩解喝酒傷害的宮中秘方

3、您眼神沒光彩嗎？預防人老珠黃的秘方

4、讓您不再煩躁不安！五行快樂經絡養生法

5、您經常眼睛干澀嗎？清肝明目水療法

七、腎系統保養法則

1、腎臟亞健康的表現

2、腎**喜歡的食療方案。

3、冬天還會怕冷嗎？艾灸溫陽補腎穴位

4、強腎補腎的養生操。

5、從腳底開始補腎—腳底足療和穴位按摩
下午 職場慢性病的健康管理

一、職場**常見之頭痛篇的調理

A、反射療法

B、飲食療法：可以**食療的方式改善，吃什么怎么吃？

C、熏蒸沐足法：用什么樣中藥泡腳可以改善頭痛？

二、職場**常見之失眠篇的調理

A、反射療法

B、飲食療法：可以**食療的方式改善，吃什么怎么吃？

C、熏蒸沐足法：用什么樣中藥泡腳可以改善失眠？

三、職場**常見之慢性疲勞綜合癥的調理

A、音帶放松冥想

B、黨參栗子排骨湯做法

C、放松減壓操作

四、職場**常見之頸椎、肩周、腰部勞損病的健康調理

A、什么樣的坐姿和睡姿是**正確以及要注意事項是什么？

B、1.頸椎病治療之法熱燙法，需要準備哪些材料呢？

C、腰椎頸椎解剖結構

D、保護腰椎和頸椎的特效穴位

E、腰椎間盤突出的癥狀和誘因

D、頸椎、腰椎養生操

五 心腦血管疾病的防治

A、何為心腦血管疾病？

B、心腦血管疾病的飲食防治

C、心腦血管疾病的經絡防治

六、鼠標手的健康管理

A、何為鼠標手？

B、鼠標手的飲食防治

C、鼠標手的經絡防治