創業者情緒壓力管理實戰培訓

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【課程綱要】
一、 什么是情緒和壓力？

1. 情緒是什么？

2. 壓力與情緒的關系

3. 情緒和壓力如何影響我們的生活？
二、 什么是意識的認知過程？

1. 它對我們的生活和工作產生著怎樣的影響？

2. 不良情緒及狀態與意識認知的關系

3. 不良情緒中產生的認知主要與什么有關呢？
三、 不良情緒受怎樣的因素影響與支配呢？

小組互動：每組學員列出工作流程和生活產生的不良情緒事件

1. 人類思想的路徑受什么樣的力量影響和支配呢？

1) 人類的慣性天性之一——慣性的抗拒與渴望掌控，是什么在支配？

a) 什么捆綁、束縛了我們的“選擇”，阻礙我們去看見正確的“路”？

b) 做決定時為何猶豫、糾結、徘徊、擔憂，背后支撐我們的思想的是什么？

c) 為什么要慢下來？

2) 人類的慣性天性之二——慣性發現制作“錯誤”

a) 公司所有事與愿違的發生，我如何做出反應？

b) 我的、人類的、宇宙的

c) 在于智慧的高度，不在于聰明的速度

3) 人類的慣性天性之三——慣性向外認知

a) 為什么我們總選擇很火的事、看似賺錢的事

b) 了解自己、發現自己、敢做自己

c) 夢想、謀生、成功、事業、天職

d) 為什么不能做，不敢做？

e) 你知道自己真正讓你樂此不疲、喜歡做的事是什么嗎？

4) 大腦中思想的狀呈現狀態與特征（互動參與）

5) 我們對壓力的感受與天性的關系

6) 互動活動：解析天性對自己的支配

2. 看見我們的認知環境
四、 我們日常是如何應對不良情緒的？

1. 傳統處理不良情緒和壓力的方法和規律？

2. 學習處理不良情緒和壓力我們面臨的狀況和選擇是什么？

3. SEEING的解決方案的核心是怎樣的？
五、 什么是SEEING意識立方體？

1. 一個立方體由幾面構成呢？

2. 意識立方體之——洞察

3. 意識立方體之——視野

4. 意識立方體之——本質規律

5. 意識立方體之——意愿
六、 隨時應對——意識立方體的實際運作

1. 日常生活我們應該怎么做？

2. 步驟1-7（案例解析分享）

3. 互動參與：小活動

4. 案例解析：引導學員如何解析自己情緒
七、 保持處于一種恒久的狀態

1. 錯誤在哪里？（互動參與）

2. 恐懼對我們深深的難以發覺的支配，如何應對？

3. 你真正理解什么叫臣服嗎？（體驗：不良情緒與臣服）

4. 分離與融合的區別與價值
八、 SEEING的解決方案在創業過程中的實際運用

1. 創業中的的錯誤，也正確嗎？

a) 恐懼對我們創造過程的支配——掌控與抗拒

b) 它“錯誤”在哪里？

c) 如何看待 “不符合心意”行為和“事與愿違的結果？

2. 創業中你真的會信任嗎？

a) 遇到這樣的時候，你還能信任嗎？為什么？

b) 看得見的信任與看不見的信任

c) 人類大腦的計劃，與宇宙的意愿的安排

d) 你能與宇宙的喜好保持一致？

3. 創業過程中臣服的運用（小互動）

a) 開拓創造的過程中“臣服”的意義與價值

b) 順勢而為的意義與價值

c) 真正的“臣服”你做到幾分？
4. “看見”另一種力量

a) 我的、人類的、宇宙的——你能“看見”并運用這三種力量在創造的過程中齊頭并進嗎？

b) 你知道自己真正讓你樂此不疲、喜歡做的事是什么嗎？是不能做，還是不敢做？

c) 謀生與天職

d) 你與“第三種力量”的關系決定了你的視野高度和情緒能量消耗的程度

e) “洞察”——什么向你走來？你了解你現在的“人生位置”？你的模式如何移動的？

f) 外界什么向你走來？什么向你發出了邀請？它是如何配合的？

5. 如何找到自己的平衡
九、 我們如何應對他人的不良情緒呢？

1. 我們通常怎樣應對？

2. 我們應該看見什么？
十、 SEEING破慣性培養

1. 大家認為是學習的方法可以破不良情緒的慣性，還是鑄就的能力呢？

2. “生活這個**課堂”中我們應該鑄就怎樣的能力？

3. 老師個人經驗分享

4. 成長關鍵所在
十一、 SEEING深度熟知與運用

1. 為什么要深度熟知？

2. 破慣性需要深度熟知哪些知識和規律呢？

3. 隨時應對、破慣性培養、深度熟知三者的關系
十二、 學員案例解析、互動演練、游戲體驗

1. 可存儲在手機、平板中的“SEEING認知重塑導圖組”的使用練習

2. 學員案例自我解析

3. 學員互動解析演練

4. 老師點評分析與評比
十三、 SEEING的規律、原則和重要事項

1. 課后你有可能面對哪些問題或困難？應該如何應對

2. 不良情緒處理規律與原則，老師個人成長經歷分享

3. 非常非常關鍵的事項

4. SEEING真正是什么？