優雅氣質女性修煉技巧

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課程大綱
第一講：內在美——重新發掘自我

一、品味修養——優雅的定義

1．優雅含義

案例分析、學員互動

二、優雅的你需要——活力心態

1．愛自己

2．讓自己浪漫美好

3．讓自己淡然柔美

三、魅力女神高情商藝術

1．心態好——幸福一輩子

2．喚醒優雅、喚醒魅力

四、自我形象認知

案例分享

1．過去的我

–不重要

女人分為：女仆、女人、女王、女神，你是哪種？

2．現在的我–改變

3．以后的我–期待

老師和學員互動，使學員想要改變自己的思想發生質的改變
第二講：優雅儀態、氣質氣場塑造

一、優雅身段塑造

1．優雅的首

2．高貴的脖

3．氣質的肩

4．魅力 s 曲線

5．一舉手一投足

6．自信微笑練習

實操練習：由老師現場指導學員實操練習身姿

二、優雅儀態塑造

1．優雅站姿

1）站姿的規范

理論講解 實操訓練

實操練習：站姿中面部表情訓練

2．得體坐姿

1）坐姿的規范

理論講解 實操訓練

實操練習：坐姿中面部表情訓練

3．高雅行姿

1）行姿的規范

理論講解 實操訓練

實操練習：行姿中面部表情訓練

4．儒雅蹲姿

1）蹲姿的規范

理論講解 實操訓練

實操練習：蹲姿中面部表情訓練
第三講：重新定向自我穿衣風格——解放衣柜，解放自我

一、清晰認識自我穿衣風格屬性

1．知性型

2．浪漫型

3．干練型

4．精致型

5．帥氣型

6．什么樣的著裝風格可以 HOLD 住各種場合

二、要有獨特風格，先解放衣柜

1．衣柜“斷舍離”原則

2．衣柜必備十件衣服

3．鞋柜必備五雙品質鞋

4．配飾柜必須三件首飾

5．手提包必備兩款式

6．絲巾必備款式

三、要想解放自我束縛，先解放思想枷鎖

1．思想“斷舍離”原則

2．張開思想的雙臂，接受國際搭配潮流理念

3．扔、扔、扔–扔掉束縛，扔掉惶恐，扔掉庸俗
第四講：**國際搭配技巧——做精致優雅的氣質女人

一、國際潮流搭配技巧——讓你與國際接軌

1．時時刻刻，穿得對比穿什么更重要

2．睡衣也講究

3．對時尚潮流了如指掌

4．內衣選擇與搭配

5．顏色挑選與搭配

二、配飾搭配技巧——讓你更有魅力

1．絲巾折疊方法及運用技巧

2．香水和服飾搭配技巧

3．手提包搭配技巧

三、其他單品搭配——讓你精致到細節

1．胸針選擇技巧

2．首飾搭配技巧

3．鞋的選擇技巧

4．口紅與服飾搭配技巧

總結、回顧、感悟交流