東方智慧之壓力情緒管理

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課程大綱

第一部分：意識升級——

（壓力與情緒的問題是一直解決不完的，而東方的智慧將不解決問題，直接根除問題）

1、 常態認知：有生活就會有壓力，有壓力就會有情緒

2、 強者戰勝情緒與壓力，弱者沉淪受限于此

3、 強弱文化方案：強勢文化下出強者，弱勢文化下出弱者

4、 展示一種強者的姿態與方式

第二部分：揭露壓力與情緒管理的全新方式

壓力與情緒——東方解決之道——不逃避，不抗拒，用意志力承載

1、 挖掘并展示中國人體內獨有的特質

2、 “承載力”決定了對壓力與情緒的管理結果

3、 反思自我的意志與承載力有多強？

4、 承載力是練習出來的

5、 日常工作與生活可練習的方式

第三部分：壓力管理——東方解決之道——管理暫停思維，回歸中心

壓力來自于:心智體

1、 職 場常見壓力狀態：頭腦分析性癱瘓、進入事情漩渦、退縮、抱怨等狀態

2、 頭腦產生想法——想法帶來壓力與情緒

3、 管理頭腦中80%無用的思維，念頭

4、 體驗自我催眠進入無壓力，無念狀態

5、 頭腦意識覺知：有意識與無意識管理

6、 覺察思維部分自我人性的弱點控制

7、 不再用心智勞役你的神識

8、 腦“磁力線”打結地方修復

第四部分：情緒管理——東方解決之道——回歸情緒源頭，超越肉體感受

1、 對情緒的真相認知

2、 人類在二元對立的世界左右移動

3、 喜怒同根，回到源頭，體驗不喜之喜，不怒之怒

4、 情緒會帶來肉體的感受力

5、 任何情緒與狀態不調不改，不迎不拒，淡然體驗

6、 練習承受痛苦的能力，

第五部分：小結

1、 通過扎實地修煉的結果，是實在修為地提升，境界地提升，不會倒退

2、 境隨心轉，在各種事情中自由切換，無所掛礙

3、通過事中不斷修煉，打破自我封閉世界，**終遇見無限可能性的自我