銀行青年員工壓力與心態管理

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課程大綱

1． 壓力

（1） 青年員工工作壓力自我調查

（2） 壓力的定義

（3） 壓力自我測試

（4） 壓力的分類、正壓力的激勵作用與負壓力的危害

（5） 情商 成功者必須有用高情商（認識自我、控制情緒、認識他人、自我激勵、建立合諧人際關系與工作關）

2． 壓力管理

（1） 壓力組成與性格

（2） 壓力的形成與同理心的缺失

（3） 壓力的形成與自我認知能力的低下

（4） 對強者尊重是成功者必有的個人修養

（5） 壓力、理想、異想天開

（6） 壓力與個人能力的反比關系

（7） 壓力與溝通能力的關系

3． 壓力釋放 積極工作

（1） 學會不斷補充正能量

（2） 提升工作能力是體會工作樂趣的必由之路

（3） 不斷發現自我價值

（4） 學會取舍 學會放棄 學會進取

（5） 不斷提升個人修養，擴展個人格局

（6） 組建個人情緒壓力釋放系統，快樂面對困難、快樂工作