心理健康與心理保健

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課程大綱：

一、什么是健康

二、心理健康標準

1、充分的安全感。

2、充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷。

3、生活目標切合實際。

4、與外界環境保持接觸。

5、保持個性的完整和和諧。

6、具有一定的學習能力。

7、保持良好的人際關系。

8、能適度地表達和控制自己的情緒。

9、有限度地發揮自己的才能與興趣愛好。

三、心理健康分類

1、正常

2、不正常

2.1不健康心理分類

心理問題

心理疾病

精神疾病

四、如何對待心理問題

五、部隊常見心理問題

1. 適應障礙

2. 人際關系緊張

3. 個人發展問題

4. 性心理問題

5. 婚戀家庭問題

六、性格特征與心理健康

七、策略

八、心理自我預防對策

1. 感悟幸福

2. 調節心態

3. 把握情緒

4. 完善情商