現代女性的立體修煉

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課程一：魅力新女性——現代女性的立體修煉

（職場篇）序號課程內容時間表開場致歡迎詞及課程介紹0900-0915提問:什么是現代新女性？

現代新女性的兩方面的基本素養要求（職場、社交）

互動：對照四方面，回答“我想成為什么樣的女人？我的缺憾在哪里？我希望在哪些方面得到提升？”并寫在紙上，折好。以組為單位，兩兩交換收存紙條，至課程結束。0915-0930模塊一

女性職場魅力A、如何玩轉職場0930-12301、 職場花園的女人們

l 職場女性的類別（以花為別……），對應的個性特征、智慧點。

l 你是哪種花？

2、 優雅的“殺傷力”

l 優雅源于心智：

? 博愛且仁心

? 自信而獨立

? 果斷而堅定

? 得失的平衡

3、 做大氣女人

l 格局決定高度

l 氣度決定未來

4、 處理好職場關系圈

l 對上

l 對下

l 平級5、 莫讓他人有“異想”

l 人際距離常識

l 職場行為禮儀規范

站、坐、行、蹲、遞接、微笑

（把握分寸 免騷擾）

l 識別“挑逗”性姿態

l 管理好衣著的危險區6、 打造自己的職場品牌

l 職業形象打造

? 職業裝

? 職業妝

l 信任感的建立（目光、姿態、語音語調）

l 職場風范的建立（行事風格、標志性微笑與語言）

l 與非業務關聯部門同事建立良性互動（創造社交場合、抓住每一次偶然溝通機會）
7、 給你N把升職加薪的“金鑰匙”

（技巧類）——– 下午 ——–模塊二

女性魅力

社交B、女性魅力社交1330-16201. 魔法變裝/妝

三分鐘職業女性成party女王（服裝的組合、妝容的巧變、發型的巧變）

<演示法、視頻教學法>2. 社交場合禮儀要點

介紹禮、握手禮、點頭禮、名片禮、雅語禮、位次禮、道別禮、目光禮、指引禮

<情景模擬法、角色扮演法>3. 社交場合中的萬千儀態

站、坐、行、蹲、微笑4. 優雅西餐

l 女性西餐的要領與禁忌

l 紅酒的品飲知識（關于器皿、關于酒的年份、酒莊介紹、品飲要領、關聯健康知識）5. 溝通中神奇的“55387定律”6. 社交場合禮儀尊重先行

圍繞“尊重”展開。（飛機上一對嬰孩父母寫給同機乘客的公告。）7. 復習人際交往各種距離的分寸

（對照**模塊2）8. 打破社交“冷場”的N種方法

<視頻教學法><情景模擬法>9. 社交溝通禁忌——– 休息10分鐘——–課程回顧 結束C、課程回顧 結束1630-18001、 課程回顧 2、互動：

向課程開始收存我的待解決問題的學員索回紙條，并和她討論、分享你的解決方案。以組為單位，討論，方案的可行性。十分鐘后各組派代表分享待解決問題與解決方案。（納入加分的環節） 3、結束

l 評分、頒獎

l 表達期望、祝福（企業代表、講師）

l 合影 ——– 結束 ——–

課程二：魅力新女性——現代女性的立體修煉

（人生篇）序號課程內容時間表開場致歡迎詞及課程介紹0900-0915提問:什么是現代新女性？

現代新女性的兩方面的基本素養要求（形象、家庭）

互動：請每位學員在A4紙上寫出自己衣柜服飾的主要色系與**喜愛的服裝款式并注明姓名，收上來，**模塊“管理我們的衣柜”環節進行互動。0915-0930

模塊一

重塑魅力

形象A、時尚真我魅力0930-12301、品牌故事

Burberry、GUCCI、PRADA、FENDI、VERSACE、FERRAGAMO、CHANEL、LOUIS VUITTON（LV）2、 找到屬于你的那一款

l 服飾款式與體形、臉形的關系

l 服飾材質與氣質、身份的關系

l 服飾顏色與膚色、光線、場合的關系3、 巧“搭配”：

l 服飾搭配技巧

l 服飾搭配原則

l 服飾搭配禁忌4、 特殊體形女性俏起來

特殊體型女性的服飾要領（過胖、過瘦）

可采取現場演示法、PPT對照法5、 管理我們的衣柜

互動環節。抽出開場讓大家準備的填好“自己衣柜服飾的主要色系與**喜愛的服裝款式”A4紙的其中一張，請該學員上臺，以她為例請學員對她的衣著色彩、款式、配飾作建議，對照她現在衣柜情況，提出“整改意見”。（可抽1-2人互動）。6、 著裝的TOP原則

職場、商務、宴會、社交、私人聚會場合的著裝要領 7、絲巾的二十種系法8、減齡護膚

l 日常護膚的十項小技巧

l 更正日常護膚中的N種錯誤觀念9、給點顏色讓你看

N步打造得體妝容

<演示法、演練法>——– 中午休息 ——–

模塊二

和諧幸福家庭

B、和諧幸福家庭1330-17301. 傳統中國女性對一個家庭、家族的意義

l 一個女人影響三代人

l 母親如蒜皮，因為它，蒜瓣合在一起2. “家和萬事興”

l 了解男人這種生物

l 與丈夫遞增感情的N 種方式

l 學會消除家庭爭執的N種方法3. “丈夫身上衣可窺家中妻”

男士服飾搭配基本要領4. 學會重新審視我們的孩子

l 孩子是鏡子，它只照映出我們自己

l 發掘孩子身上的閃光點

l 讓缺點成為天使身上的一顆朱砂痣

（微博段子：花兒開得慢點兒的風信子）5. 學會成為孩子的朋友

l 對孩子獨立人格的接受

l 與孩子之間平等人格的確認

l 與孩子溝通的原則與禁忌6. 學會在家族中與家族成員建立良好互動關系

l 孝道

l 共情

l 同頻

l 中立7. 感懷分享

互動環節。就本模塊，學員分享生活中與丈夫、孩子、長輩共同成長的心得。提供三種方式以供講師自由選擇。

l 互動方式a:高端版本。結合第三模塊，設計出冷餐會形式的社交場合，學員作感懷分享。（作此方式選擇，課程時間需順延至晚餐時間為宜）

l 互動方式b:低端版本。場景不變，學員上講臺分享。

l 互動方式c:煽情版本。配合講師的話術引領、背景音樂的帶動，進一步加深課題對心靈的震憾。——-休息10分鐘——課程回顧 結束C、課程回顧 結束1740-19002、 課程回顧 2、互動：

向課程開始收存我的待解決問題的學員索回紙條，并和她討論、分享你的解決方案。以組為單位，討論，方案的可行性。十分鐘后各組派代表分享待解決問題與解決方案。（納入加分的環節） 3、結束

l 評分、頒獎

l 表達期望、祝福（企業代表、講師）

l 合影 ——– 結束 ——–