國學修養與情緒抗壓

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課程大綱
一、中醫情緒抗壓

1、性格的易發情緒“因人而異”；

——《黃帝內經》五行分類；

——現場測試自己的性格類型（五行記分卡）；

——經絡抗壓；

——風水抗壓；

2、五行影響情緒；

——春補脾胃、夏補心小腸、秋補肺大腸、冬補腎膀胱；

①春夏秋冬四季養生

②甘辛咸酸苦“五味”養生

③維生素ABCDE的“五色”養生

3、五行調節情緒；

——怒傷肝以悲勝之、喜傷心以恐勝之、思傷脾以怒勝之、悲傷肺以喜勝之、恐傷腎以思勝之；

①怒喜思悲恐“五情”的情緒危害；

②如何**怒喜思悲恐“五情”調節情緒；

③如何**團隊調節情緒；

三、道家情緒抗壓

——《道德經》智慧；

①道法自然

②上善若水

③清靜無為

④負陰抱陽；

四、佛家情緒抗壓。

——《心經》智慧；

①因緣和合

②唯識中觀

③以德報怨

④茶禪無我；

五、儒家情緒抗壓。

——《論語》智慧；

①和而不同

②以中為用

③自立立人

④以義統利；

六、藝術情緒抗壓。

1、藝術情緒抗壓；

——精神修煉“志于道，據于德，依于仁，游于藝”（《論語》）；

——“六藝”禮樂射御書數；

2、品茶修煉“內圣外王”；

——牧童對話“吃飯為了活著，活著不是為了吃飯”；

——四層境界“謀生、事業、藝術、宗教”；

——茶道中“和敬清寂”的人性規律；

七、情商管理智慧。

1、情商提升領導力；

——“情、理、法”領導智慧；

——《三國演義》中孫權、曹操、劉備的領袖智慧；

①“動之以情，曉之以理，約之以法。”

②人治、法治、德治。

2、情商管理智慧；

——“責、權、利”管理智慧；

①責任觀（匹夫有責）：孔子“修身、齊家、治國、平天下”；

②權力觀（能上能下）：孟子“窮則獨善其身，達則兼濟天下”；

③利益觀（為己為人）：孔子“己所不欲，勿施于人”；