銷售精英壓力管理技巧

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課程大綱

第一篇: 壓力的本質

Ａ、心理壓力是心理素質的反映

Ｂ、心理壓力是人性的扭曲

C. 心理壓力是人格的反映

Ｄ、壓力是需要的不滿足

Ｅ、壓力是對工作的不適應

第二篇:壓力的反應

壓力的生理反應

壓力的心理反應

壓力的行為反應

第三篇:壓力的來源分析

家庭

經濟問題

生活條件

企業文化

任務不明

角色沖突

超負荷工作

工作條件

管理工作

第四篇: 即時壓力管理的核心方法

Ａ．呼吸法

Ｂ．信號學習法：

Ｃ．平衡思維練習法

Ｄ．改變時間法

Ｅ．定框法

Ｆ.意象與情緒控制法

第五篇:壓力管理與意象對話技術

意象

意象控制

壓力改善

第六篇：長期壓力管理的18種方法選講

1、技術方案減壓療法

2、心理暗示減壓療法

3、中醫養生減壓療法

4、情緒放松訓練療法

5、治療音樂減壓療法

6、芳香精油減壓療法

7、五行音樂減壓療法

8、色彩能量減壓療法

9、營養調理減壓療法

10、保健按摩減壓療法

11、沐浴通絡減壓療法

12、美容美體按摩減壓療法

13、肢體運動減壓療法

14、心理障礙運動療法

15、宇宙冥想法

16、運動減壓法

17、精油減壓法

18、旅游減壓法