中國企事業單位中年職員心態必修課

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課程大綱：

第一天：課程內容

第一篇：引爆中年員工正能量：心態決定狀態

團隊建設：分小組、選拔小組負責人、建設小組文化

體驗游戲：團隊文化展示

1、人生的三個階段

2、在適應中成長，在順應中重生

自我測溫

職場試溫

人際增溫

心情常溫

3、人才的真義：裁→材→才→財

思考：你認為：企業需要什么人財？

想一想：一個人之所以獲得成功是因為什么？

4、什么是職業心態？

5、不良心態的34常見表現

6、職業心態的三個要素

7、職業心態的四個特征

討論：人生追求的是什么

事例：美麗女士與船夫

事例：秀才遇到棺

8、敬業感恩的六項修煉

敬業感恩修煉：1、懂得什么是平等

資料圖片：您想到了什么

敬業感恩修煉：2、懂得感恩惜福

事例：感恩獲得好心情

敬業感恩修煉：3、具主人精神

思考：誰是企業的主人呢？誰又是仆人呢？

敬業感恩修煉：4、懂得計算公平

請問：你的公平是如何計算的？

敬業感恩修煉：5、忠誠

忠于誰？如何忠？

忠誠勝于能力（員工的六種分類）

敬業感恩修煉：6、能積極主動

人做事分三類
第二篇：定位決定地位：合理定位你的璀璨人生

許多人在找借口方面十分在行。當機會找上門來的時候（機會總是這樣來臨）你必須做好騎上它的準備。如果你躲在了以下某個借口的后面，那么惟一應該埋怨的是你自己：

“我太老了。”

“我太年輕了。”

“我太靦腆了。”

“我不夠聰明。”

“我太懶了。”

“我太窮了。”

“我太晚了。”

一、沖破借口的魔障

1、人格魅力比智力更重要

2、機會絕對均等永遠不會存在

3、放棄夢想，把握機遇

4、規劃事業就是強化錯覺

5、永遠不會為時過早——永遠不會為時過晚

雷·克羅克到了51歲才開了他的**家麥當勞餐廳

哈維·麥凱54歲的時候才寫了他的**部書

哈蘭·桑德斯65歲才賣了他的**個肯德基炸雞的特許經營權

6、三緘其口，管住嘴不后悔

7、到新領域去尋找你的賽馬

機會幾乎總是位于新的前沿。創造機會的是新前沿，而不是你。但是，對于你來說，計算機也許不是新前沿，因為那是昨天的前沿。對于你來說，問題是“未來的前沿是什么?”這是你必須捫心自問的**個問題，而不是“我想干什么”、“我像是千什么的”、“我是誰”、“我是干什么的”。

二、人生定位有方法

1、成長過程中的可變定位

2、正確定位，超越性格缺陷：我是誰？─認識自己的性格

測試：看看自己是什么性格

3、順境定位的六大法則

目標定位

選好方向，把握機遇

千里之行始于足下，先做小事才能成大器

財富積累“滾雪球”

戰勝自我的成功定位

你能更好

4、逆境定位的六大秘決

坐熱冷板凳

告別憤怒

遠離憂慮

走出陋習

自我革新（改進錯誤定位）

贏得自信，迎接幸福與成功
第二天：課程內容

第三篇：心境源自芯境：雙核（情緒與壓力）驅動人生

1、正確理解情緒與壓力

測一測：你的情緒狀態與類型

2、情緒對我們有什么影響

測一測：您的情緒健康指數

3、負面情緒產生原因探討

4、情緒困擾的12大陷阱

5、情緒穩定的四個關鍵

6、消除負面情緒的六種方法

7、壓力對『個體與工作』的影響

8、人體對壓力的反應

9、壓力管理策略：提升技能緩解壓力

10、壓力應對方式1：放松訓練

班森博士的靜坐技巧

其它放松方法

壓力應對方式2：坦白焦慮

壓力應對方式3：調節變量

抗壓飲食原則

補充抗壓的食物

健康飲食金字塔
第四篇：有限工作時間，無限發展空間：學會管好你的時間

一、設定明確目標，依照計劃行事（時間管理有工具）

1、設定目標有什么意義

2、設定目標的原則

3、尋找自己的價值觀

價值觀列舉（課外閱讀）

小組練習：制定符合SMART原則的目標

4、要事**：時間管理矩陣

5、時間配置觀人生

6、制定計劃：帕雷托原理

7、帕雷托原理運用技巧（三步曲）

課堂練習：情景分析

二、優先管理系統提升工作效率

1、『3T周計劃』和『4D日結果』

周計劃運用（事例）

周計劃運用（事例）

2、日計劃的五個步驟

3、制定個人工作日歷

日計劃方法：AB表

“T”型計劃

工作日志檢查法

三、時間管理四大典型障礙克服

1、障礙1 混亂(避免)

2、障礙2 拖延(克服)原因及應對

3、障礙3 干擾(控制)

4、障礙4 個人風格(優化)
第三天：課程內容

第五篇：聚沙成塔，團隊出擊：營造您的生態工作圈

一、小成功靠自己，大成功靠團隊

團隊給了我們什么

和諧團隊關系對于人生的意義

人際關系的六種模式

人際關系四個規律

人際關系的五項原則

二、和諧團隊關系的基礎：信任

1、寬容包容，厚德載物

2、善于分享，成人之美

3、尊重差異，合作共贏

與上司和諧相處的技巧

與同事和諧相處的技巧

與年輕員工和諧相處的技巧

三、和諧團隊關系的關鍵：溝通

1、溝通對于團隊的作用

2、溝通的障礙

體驗：表達與接收

3、團隊溝通練習：團隊溝通的重點要素

4、高效溝通的三大關鍵

清晰地發送信息

同理心地傾聽

積極反饋

四、溝通風格與管理

1、溝通風格測試

2、溝通風格的自我管理

3、如何與不同風格的人溝通

五、高績效完成團隊任務的學問