塑造擁有陽光心態和正能量的好員工

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課程大綱
開始篇

一、開班、破冰

ü 班主任/助教開班

ü 培訓組織者/公司高層宣導

ü 講師介紹

ü 破冰活動

二、團隊組建

ü 分組活動

ü 獎懲措施

ü 培訓公約及簽字：以管理的方式上此課程，在課堂中學會科學管理
實操篇

一、對陽光心態的理解
序言：什么是健康？

1、健康的作用和內容

2、心態的力量

3、陽光心態的理解

二、塑造陽光心態的六大工具

1、工具之一：主動積極

a. 改變態度：改變不了事情，就改變態度

b. 老板心態：不依賴、不等待、不懈怠

2、工具之二：堅持不懈

a. 生命是一個過程，成功也是一個過程

b. 注重積極因素，享受過程

c. 在競爭中享受快樂

案例分析：如何理解“經歷了風雨仍不見彩虹？”

3、工具之三：把握現在

a. 過去不可重回，未來難以預料

b. 把握今天，活在當下

c. 把握現在，成就未來

4、工具之四：轉變自我

a. 不能改變環境就適應環境

b. 不能改變別人就改變自己

c. 學會放棄，學會寬容

案例分析

5、工具之五：心存感恩

a. 充滿愛心

b. 心存感恩

共同分享：胸懷感恩心

6、工具之六：合作共贏

a. 欣賞他人，助人為樂

b. 學會分享，團隊合作

c 愛國愛家

案例分析：如何做大蛋糕
三、展現陽光心態
a． 良好的職業形象

b． 規范的動作行為

c． 表情陽光燦爛

情景模擬：陽光心態從內而外
四、情緒管理與壓力管理
1、什么是情緒管理與壓力管理

2、壓力的來源

家庭 工作 社會 個人

案例分析：選擇大于努力

共同分享：如何走自己的路，獲得家庭支持

3、如何控制情緒緩解壓力

（1）分析問題的根源

（2）重新審視制定目標

（3）制訂時間管理計劃

（4）改善人際關系

（5）調整自我心態

（6）珍惜身體健康

一、 成功壓力管理的七項修煉

1. 「一心」：一心一境

2. 「二隨」：隨緣不隨性、用心不用力

3. 「三好」：做好事、說好話、存好心

4. 「四凡」：凡事往好處想、凡事向正面想、凡事替別人想、凡事朝樂觀想

5. 「五養」：生活要規律調養、身體要保養、心理要修養、靈性要培養、飲食要營養

6. 「六有」：眼中有淚、耳中有聲、鼻中有味、舌中有覺、身中有感、意中有愛

7. 「七放」：放慢腳步、放松心情、放低姿態、放寬心胸、放廣視野、放大情愛、放長時空

二、 成功壓力管理的行動策略

1. 用欣賞眼光看世界/打開心靈視野

2. 逆向思考反向操作/突破習慣思考

3. 發揮蓮花柔軟精神/保持身心平衡

4. 善用幽默風趣技巧/轉換心智模式

5. 尋求社會支持

九、互動式角色演練

十、您的實踐計劃
結束篇

1、問與答（Q & A）

2、結業與感悟分享

3、講師贈言 合影留念