90后員工幸福感提升方案

90后員工幸福感提升方案課程/講師盡在90后員工幸福感提升方案專題,90后員工幸福感提升方案公開課北上廣深等地每月開課！90后員工幸福感提升方案在線直播課程（免費試聽）。專家微信18749492090，講師手機13522550408，百度搜索“交廣國際管理咨詢”了解更多。

培訓大綱：

一、課程前討論

1. 頭腦風暴：您碰到哪些關于情緒、壓力的難題？

2. 情緒自測：自由聯想

二、工作中的情緒管理

1. 什么是情緒？

? 能量在流動

? 情緒面譜

? 案例分析

? 情緒的五大觀點

? 互動體驗：情緒與行為的關系

2. 情緒的三大效應

? 鐘擺效應

? 冰山理論

? ABC理論

3. 自我管理情緒，做情緒的主人

? 別跟情緒過不去

? 處理工作中的典型負面情緒——憤怒、沮喪、焦慮

? 適當表達自己的情緒

? 提高EQ的方法，做自己情緒的主人

? 心理軟件測量：快樂芯

三、在親密關系中活出真自我

1. 笑著走完SVR戀愛之路

? 吸引異性的“多面”法則

? 積極關注帶來親密關系

? 空杯子里裝幸福：放下過去，放眼未來

2. 在親密關系中找準自己的位置

? 建立良好的心智模式——莫在戀愛中迷失自己

? 在平淡中培養愛的能力——尊重、信任、包容與理解

? 婚前婚后的“睜閉眼”策略

? 幸福探尋：如何把“辛苦負擔”變成“幸福責任”？

? 幸福體驗：給親愛的TA寫封信