幸福婚姻對于職場的重要性

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課程大綱
第一章節：愛的差異——女人來自金星，男人來自火星
1、男女處理壓力的方式不同
2、男女核心需求點不同
3、男女擇偶條件不同
4、你們的三觀相符嗎？傳統三觀PK新三觀
（1）傳統三觀：世界觀 人生觀 價值觀
（2）新三觀：金錢觀 人際觀 性愛觀
5、斯滕伯格愛情三角形理論——常見的幾種婚姻形式
（1）無性婚姻——只有承諾，空洞的愛
（2）當愛情只剩下親情——室友的愛

第二章節：愛的旅途——“感情”若只如初見
1、兩性親密關系三階段
第一階段：非典型精神病人
第二階段 權利斗爭：關鍵詞：滿足私欲 控制對方
愛情的真相：你選擇的為什么是TA？
2、男女其他核心心理需求
共性：我是對的（你要的是對錯還是幸福） 我是獨特的
女生：我是重要的 男生：征服感
3、關于強勢的女人：
（1）愛情中的錯位
（2）愛就是完全信任TA，讓他做決定
（3）小心！警惕你的高期待
4、關于婆媳矛盾
5、關于隔代養育

第三章節：愛的溝通——讓語言暴力消失
一、有效溝通
1、溝通場景的選擇
（1）避開吵鬧環境
（2）避開閃亮飾品
（3）尋找合適空間
（4）尋找合適坐姿
（5）準備熱飲
2、感官性表達
（1）何為感官性表達
（2）客觀描述VS主觀描述
如果我們的表達言過其實，別人就可能產生逆反心理，而不愿作出友善的回應。
（3）感官性表達步驟：暫停 描述 確認
3、感受和需要
（1）想法和感受的區別
（2）表達得到滿足和未得到滿足的感受詞匯
4、具體的請求
（1）抽象的請求VS具體的請求
5、二次反饋
二、沖突管理
（1）沖突的本質——攻擊性
（2）鏡像神經元
（3）腦的三位一體
（4）沖突管理五部曲：情緒剎車 情緒解離 調整認知 體會需要 二次溝通
觀看：情緒解離視頻

第四章節：愛的表達——情緒不僅僅只是用語言
1、表達的五種形式（語言）
（1）正性語言：關鍵詞：贊美
（2）負性語言：關鍵詞：我是對的
（3）負性語言如何影響你
互動體驗：“但是”的傷害、正向稱述VS負向稱述（大腦聽不懂否定句）
現場互動：贊美的力量
互動目的：贊美別人很容易，但是贊美自己現在卻不是一件很容易的事情
（4）沒有語言：關鍵詞：冷暴力
2、表達的五種形式（行為）
（1）正性行為：關鍵詞：對方是重要的
（2）負性行為：關鍵詞：不懂表達
（3）案例分析：如何面對暴力丈夫：神入內心表達法1.0版本：說出他的需求
（4）案例分析：如何面對沉默丈夫：神入內心表達法2.0版本：說出我的柔情
現場互動：肢體接觸 擁抱
互動目的：肢體接觸是人類表達感情很微妙的一種方式，也是表達的最有力的工具，牽手、擁抱、撫摸都是身體的接觸
3、表達的五種形式（軀體化）
一個人的內心想要表達但是說不出口，身體是會有反應的，常見老人和孩子
4、表達的五種形式（夢境）
一個人的內心有情緒表面上不說，但是你做的夢會如實的反應出來，常見被壓抑的情緒
5、表達的五種形式（精神分裂）（可選）
一個人內心有想表達的，但是已經無處發泄了，最后用這樣的方式去表達

第五章節：自我愉悅及夜間成長
1、沖破傳統觀念——新時代的性
2、自我悅納：自我悅納練習、身體觸摸練習（講述為主、布置回家作業）
3、愉悅伴侶：調情游戲、感官調情（講述為主、布置回家作業）