心理音樂減壓之音樂放松術

心理音樂減壓之音樂放松術課程/講師盡在心理音樂減壓之音樂放松術專題,心理音樂減壓之音樂放松術公開課北上廣深等地每月開課！心理音樂減壓之音樂放松術在線直播課程（免費試聽）。專家微信18749492090，講師手機13522550408，百度搜索“交廣國際管理咨詢”了解更多。

第一單元

認識壓力

* 壓力：應激不良

* 壓力與健康：

灰色狀態、身心疾病、心理障礙

* 壓力與工作效率：葉克斯-多德森定律

第二單元

身心減壓

* 冥想

* 擁抱

* 睡眠

* 體育運動

* 音樂放松

第三單元

音樂放松

* 音樂放松入門

1、細心傾聽聲音之美

2、喚起音樂的想象力

3、根據心情選擇音樂

*分享活動中的體驗

*激發新的體驗

*提升感悟