魅力女性完美打造

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課程大綱

第一講：奏響幸福的樂章，掌握享福的智慧

1、幸福的本質

2、提升愛的能力

3、幸福女性面面觀

4、魅力女性的完美修煉

5、認知自己，提升魅力

6、如何找到屬于自己的平衡
第二講：打造黃金**印象，你的形象價值百萬

1、你本來就很美

2、完美形象塑造之—-儀容管理

3、形象的構成要素、傳達的信息及作用

4、**印象管理

5、色彩的運用之道

6、出色的儀容儀表等于成功了一半

7、色彩的搭配原則

8、找對風格，成就獨一無二的你

9、女士標準TPO場合形象

10、運用服裝展現黃金比例

11、細節儀容魅力打造（發型，配飾等）
第三講：贏在舉手投足,塑造高貴儀態

1、喚醒內在，提升優雅氣質

2、打造氣質黃金點—優雅女人用肢體說話

3、身心合一，形神交匯

4、高貴回眸-迷戀你的剪影

5、形體梳理的基本內容與方法

6、基本姿態組合訓練

7、身體舒展與拉伸訓練

8、修長哪個美腿的誘惑

9、擁有圓潤翹臀—臀部迷你

10、亭亭玉立的站姿

11、步履輕盈的走姿

12、端莊大方的坐姿

13、大方得體的蹲姿

14、親切優雅的行禮方式

15、美姿美儀之優雅高貴修煉
第四講：聆聽心的藝術—人際交往之高效溝通

1、迎來送往，優雅體現在細節

2、走進社交場合，了解社交禮儀

3、聲音的秘密，為你的談吐加分

4、微笑，讓你更具魅力

5、眼神的角度，優雅交談中的禮貌細節

6、學會贊美他人，音由心起

7、語言準確，恰到好處的力量

8、注視對方，怎樣的目光交流才合適

9、聆聽是了解他人的重要途徑

10、別讓身體語言泄露了你的秘密

11、給對方暗示：我是你的朋友

12、恰當的模仿，激發積極的心理反應

13、手心向上，亮出自己的真誠

14、體察對方心理，用對溝通方式

15、人際交往5步曲

16、見面致意的禮節

17、注目禮、點頭禮、欠身禮、起身禮

18、用介紹打開交際之門

19、交換名片禮——平衡尊重的藝術
第五講：完美生活—中西餐禮儀

1、你在品嘗食物，別人在品嘗你

2、用刀叉吃出高雅

3、用筷子夾出美味

4、認識餐具

5、預約

6、服裝選擇

7、抵達餐廳

8、入座禮節

9、點餐

◆宴客的學問

◆常見的用餐形式

1、公、商務宴會

2、私人宴會

3、便餐

4、工作餐

5、自助餐

6、雞尾酒會或茶會

◆怎么選擇用餐時間和地點

◆如何安排菜單

◆現代宴席的內容簡介

◆訂餐技巧

◆現場點菜的原則和技巧

◆如何點酒水

◆巧手安排一個讓人忘不了的餐宴

◆應邀與赴宴

◆初次見面

1、打招呼

2、介紹認識

3、自我介紹

4、握手

5、交換名片

◆細說餐桌禮儀

◆預約

◆到達餐廳

◆服裝儀容

◆入座(座次安排)

◆交談

◆管教孩子

◆點菜

◆點飲料

◆對服務員要有禮貌

◆中途離席

◆手機

◆私人物品的放置

◆補妝

◆抽煙

◆剔牙

◆餐巾

◆用餐姿勢

1、坐要有坐相

2、保持地面與桌面干凈

3、用餐姿勢注意頭、嘴和上半身的動作

◆中國料理餐具擺放方式

◆中國料理上菜順序

◆中國料理菜肴上菜的六大原則

◆中國料理餐具的使用方法和用餐要領

1、筷子

※筷子怎么拿

※使用筷子的禁忌

2、茶杯

3、水杯

4、酒杯

5、飯碗

6、湯碗

7、個人食盤

8、湯匙

9、圓桌轉臺上取菜時的禮儀

10、一般取菜禮儀

11、全服務用餐

◆招喚侍者

◆尊重共餐他人

◆結帳

◆小費

◆離席

◆談吐痰——中華有神功

◆自助餐、雞尾酒會或茶會要注意的禮常見的用餐形式

1、中餐禮儀無定規

2、坐姿是重要的肢體語言

3、用餐座次有講究

4、取菜的禮節，使用碗筷的禮節