制造業員工壓力與情緒管理

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課程大綱

第一單元 誰按下了中國人的“快進鍵”

1 現在的世界怎么了，全球經濟怎么了

1 中國人都在“忙”每個人都在忙

1 我們的“快進鍵”到底被誰按下了

1 一線城市，和二，三線城市人員情況對比

1 “悠閑”的城市的心聲

第二單元 我們有理由不開心，不快樂嗎

1 人為何會有煩惱

1 2010年地球的眼淚

1 “他們”的心聲，讓我們聽聽

1 “2012”我們看過還需要煩惱嗎

1 我們有理由不開心，不快樂嗎

第三單元 培養您的陽光心態

1 何為陽光心態

1 關于陽光心態的三則故事

1 尋找那些令我們不開心，不快樂的因子

1 心態的力量很重要，陽光心態，是一種對生活的態度

1 鍛造我們的陽光心態

第四單元 感恩，讓我們的心情回歸大自然

1 感恩，我們應該有這樣的心態

1 感恩父母，感恩社會

1 付出的心態很關鍵

1 感恩才會讓您活得輕松

1 回歸大自然的心靈雞湯

第五單元　認識情緒

1 什么是情緒?

1 情緒的定義

1 情緒的性質與表達

1 情緒的種類：

1 表情與情緒

1 語言與情緒

1 手勢與情緒

1 體態與情緒

第六單元 情緒的管理

1 EQ與情緒管理

1 什么是情緒管理?

1 情緒管理四句箴言

1 憂慮的真相

1 萬事無憂三法則

1 情緒自我管理十大信條

1 情緒的調控技術

1 自我情緒管理技巧

1 處理他人情緒的方式

第七單元 什么是壓力，什么是壓力源

1 壓力，何為壓力

1 壓力產生的原因

1 壓力源，每個人壓力的源頭

1 認識壓力及其壓力源

第八單元 尋找自己的壓力，尋找自己的壓力源

1 尋找自己的壓力

1 壓力認識的誤區

1 不同個體對壓力的反應機制

1 壓力源，不同個體，不同壓力源

1 尋找自己的壓力源

第九單元 讓自己在適當的壓力下，更好的，幸福的工作

1 萬物皆有自己的規律所覓

1 自然的災害都是人類不懂如何尋找和自然和平共處的臨界點

1 自然萬物也都是有一個佳值

1 尋找我們壓力的佳值

1 讓我們尋找到自己壓力的佳值

1 快樂，幸福的工作，生活