發聲訓練及嗓音保護特訓營

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課程大綱
一、基礎知識篇

打造電話中的聲音帥男、美女形象

聲音產生的過程

喉頭、聲帶、發聲器官位置圖

共鳴腔的產生

不當的發聲方式

不當的氣息使用

發聲氣流恰當使用

借助橫膈肌掌控氣息

抬高笑肌達到頭部共鳴

借助軟腭肌來擴大口腔共鳴

聲帶訓練

下顎松弛練習

舌頭松弛練習

喉嚨松弛練習

練習：聲音是怎樣發出不同聲音的
二、系統訓練篇

嘴部肌肉練習

ü 給咽喉減壓的方法

ü 抬頭張嘴——練習拉升牙關

ü 哈欠張嘴——練習軟腭上舉

ü 驚嚇張嘴——練習打開口腔

唇部肌肉練習

ü 唇貼牙齒練習

ü 咧唇練習

ü 撇唇練習

ü 轉唇練習

ü 唇部打嘟嚕練習

ü 繞口令練習

舌頭肌肉練習

ü 舔舌頭練習

ü 頂舌頭練習

ü 仲舌頭練習

ü 舌頭健身操

ü 舌音繞口令練習

氣息控制及訓練

ü 正確的發聲氣息運用

ü 拉升腰肌訓練

ü 拉升腹肌訓練

ü 拉升背肌訓練

ü 橫膈肌的訓練

ü 聞花香練習

ü 吹蠟燭練習

ü 咬住牙發“S”音練習

ü 元音訓練

ü 繞口令練習

聲音控制能力訓練

ü 聲調練習

ü 音量練習

ü 語氣練習

ü 語速練習

ü 微笑練習

ü 練習：男生、女生如何成就優美而動聽的聲音

三、嗓音保護篇

聲帶、咽喉常見問題

ü 聲帶小結

ü 聲帶息肉

ü 聲帶囊腫

ü 咽喉炎

ü 聲音嘶啞

長期講話者者的九條禁忌

如何保護我們的嗓子

ü 熱熏氣療法

ü 喉部按摩法

ü 熱敷保護法

ü 吊嗓子治療法

ü 氣泡音訓練

食物治療法

ü 多吃水果

ü 多吃蔬菜

ü 多喝潤喉湯

藥物治療法

ü 常用中藥

ü 常用西藥