太極應用智慧培訓

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第一部分 太極拳習練

一、太極拳表演

二、太極拳教授/一招鮮

三、太極拳理

四、現場互動演練【一式可練百功】

五、分解太極智慧

六、自由問答

第二部分 太極與養生

一、現代人的健康觀

二、養生的四步『易學易用、健康幸福』

三、靜修身心靈的方法

四、如何突破智慧防線

五、學習調身、調心、調息的方法：陰陽調和、動以養身、靜以養心、動靜相間、身心并練、天人相合、形神合一的低強度有氧運動。

六、如何運用太極拳養生：省時、省事、省錢『不受區域限制』

下午：主講李根穩 『太極應用智慧創立者與踐行者』

第三部分 太極應用智慧

一、健康：安靜的力量

1. 因天之序：春生、夏長、秋收、冬藏

2. 陰陽圓融：致虛守靜『 “開靜”、“止靜”』

3. 道法自然：簡單、智慧，學會化繁為簡的能力

4. 成功人士必修建立兩大系統：“內分泌系統 免疫力系統”

二、工作：情緒的管理

1. 道生一，一生二，二生三，三生萬物，萬物負陰而抱陽，沖氣以為和。

2. 上善若水。

3. “心靜、體松、中正、安舒、氣沉丹田”，形成動中寓靜/柔中寓剛/內外兼修的方法。

4. 有效管理職場情緒的方法

三、生活：身心靈合一

1. 身于行，行成于思/心于思，思源于靜/靈于靜，靜止于行

2. 精氣神道

3. 我心無法：『一動一靜皆渾然』

4. 現代人高品質生活的密碼

四、家庭：平衡與和諧

1. 天平：婚姻關系

2. 角色：親子教育

3. 矛盾：“人”字智慧

4. 分享：優秀職業人如何經營家庭

五、事業：道法器術

1. 道法為綱，器數為目。

2. 和諧與平衡：不謀萬世者，不足謀一時；不謀全局者，不足謀一域。

3. 無為而無所不為。

4. 太上，不知有之；其次，親之譽之；其次畏之，其次侮之。信不足焉，有不信焉。猶兮其貴言，功成事遂，百姓皆謂“我自然。”

六、人生：太極天下

1. 生發智慧的能力：圓化與發力、柔軟與剛勁、平衡與和諧

2. 我無為而民自化，我好靜而民自正；我無事而民自富；我無欲而民自樸。

3. 生命周期

4. 人生就是一種修行：態度問題 思想問題 價值觀問題

第四部分 現場互動問答

1. 自由問答

2. 合影留念