領導者和諧家庭與情感管理

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課程大綱
第一部分、重新認識婚姻與家庭

? 自我的迷失和覺醒的自我

? 家的軟件和硬件

? 破除完美婚姻的神話

? 現代婚姻的五大“致命傷”

? 認識夫妻互動的模型——“行為四邊形”

? 到底誰有問題？——“問題主權”原理

? 界定個人需求與目標
第二部分、建立信任與開放溝通的家庭環境

? 自信的表達技巧

? “我信息”和“你信息”的使用

? 薩提亞五種溝通模式

? 肯定性我信息——增進“愛的表達”

? 表白性我信息——增進互相了解

? 預防性我信息——有效預防問題的發生
第三部分、婚姻生活中的情商（EQ）提升

? 婚姻中同理心能力的培養

? 如何傾聽與了解伴侶的心聲？

? 冰山模型——解讀伴侶的心靈世界

? 12個無效溝通的絆腳石

? 積極聆聽與解碼技巧

? 高品質的陪伴和心理安撫

? 協助伴侶解決問題的六個步驟
第四部分、婚姻關系的沖突處理技巧

? 建設性的沖突和破壞性的沖突模式

? 建設性沖突五步驟

? 如何解決自己的困擾和問題？ —— 有效使用“面質技巧”

? 擱置法處理二人的矛盾沖突 ——“太空時間”技巧

? 處理夫妻雙方的需求沖突技巧 ——“雙贏式的矛盾解決方案”

? 接納與欣賞夫妻雙方的價值觀差異 ——“以和為貴，和而不同”
第五部分、平日增進愛的關系的技巧

? “愛情銀行”：存款與取款

? 愛的“五種語言”技巧

? “黃金時間”技巧——夫妻相處的品質時間

? “快樂事件”技巧——共同參與的活動

? “未來愿景”技巧——婚姻保鮮的動力源

? “改變環境”技巧——創造更多愛的空間

? 夫妻恩愛的15條黃金法則