陽光心態壓力情緒管理運用人格學心理學

陽光心態壓力情緒管理運用人格學心理學課程/講師盡在陽光心態壓力情緒管理運用人格學心理學專題,陽光心態壓力情緒管理運用人格學心理學公開課北上廣深等地每月開課！陽光心態壓力情緒管理運用人格學心理學在線直播課程（免費試聽）。專家微信18749492090，講師手機13522550408，百度搜索“交廣國際管理咨詢”了解更多。

課程大綱

前言：

1、心態是什么？

2、損壞人生的心態有哪些

3、積極心態的案例分析

播放視頻啟發

4、工作中的你–自我認知

我為誰工作？

工作需要使命感

5、不同心態、不同結果案例啟發
第一部分 職場角色認知與心態

1、角色認知

作為下屬的角色

作為同事的角色

作為上級的角色

通過 學員代表討論自己在企業的角色認知

2、應當有的心態

感恩心態

空杯心態

學習心態

自謙的態度

付出心態

遇到困難往往輸在心態

做結果的心態、思維方式

有危機意識才能時時做好準備

通過每種心態講案例、故事分析

3、場所意識 — 對應不同場所調整自己的狀態

學習場所

個性發揮場所

競爭場所

生活場所

人際關系場所
第二部分 心理健康的標志是什么

1、男性心里的家、女性心里的家不同之處

常見的心理問題

心理不健康的結果

男性、女性心理的特殊性

2、對自己我心理健康情況的分析

自我分析遇到的心理問題

對成就感的分析

找到自己的快樂的源泉
第三部分 如何樹立健康心態

1、心理健康的重要性

對于家庭的重要性

對于企業的重要性

對于社會的重要性

通過心理不健康的一些案例分析

2、了解人生的波折是必然

通過朱德庸漫畫啟示

3、與幸福有關的問題解讀：

解讀婚姻

解讀金錢

解讀孩子

解讀事業

解讀家庭
第四部分 健康情緒管理

1、影響心理健康的因素

身體的健康

家庭的影響

成長中的挫折

社會的影響

感情經歷

友人的影響

生活習慣
第五部分 如何做好自我壓力情緒管理

1、積極的心理暗示

面對復雜的人際關系如何處理

通過討論“杜拉拉升職記”片段

2、不同人適合不同的減壓方式

分析型人格的人適合的減壓方式

友善型人格人適合的減壓方式

驅動型人格人適合的減壓方式

外向型人格人適合的減壓方式

3、保持心理健康的策略

調節情緒的方法解析

心理的方法解析

通過心理學的放松術演練

通過如何借用鏡子給自己積極和暗示

身理的方法解析

4、找出自我情緒來源

生活的情緒來源

工作的情緒來源

情感的情緒來源

—-
5、建立自我調解系統

建立生理的調解系統

建立心理的調解系統

6、了解自己的生物鐘、生理節律

如何利用好自己的生物鐘

生理學家研究的生理節律情況解析

通過組織演練：如何應對不同生物鐘、生理節律情況下的交流對象
第六部分 幫助學員認清自我，做一個有價值的人

1、我是誰

我要什么

我們該如何選擇自己的命運

我的人生觀、價值觀是什么

怎樣管理自己

怎樣才能獲得真正屬于自己的利益

2、對本企業的外部環境分析－我在哪

社會環境分析

組織環境分析

** 組織討論現在處在什么樣的環境中

3、對本企業的內部環境的分析–SWOT分析法

SWOT分析矩陣

SWOT分析時考慮的問題

** 每組代表演練：個人SWOT分析示例

** 老師點評學員的分析情況

4、認準自己內心深入的喜好

當我們的生命只剩下三天、你希望做什么工作
第七部分 陽光心態的保證-**人格分析獲得良好的人際關系

如何與不同的同事、領導相處、減少職場壓力

1、**九型人格分析自己在人際關系上的注意點

了解九型人格的意義

九型人格測評案例分析

** 每組代表演練：個人9型人格分析示例

** 老師點評學員的分析情況

2、**PDP管理測試分析自己在人際關系上的注意點

PDP管理測試的意義

PDP管理測試的案例分析

** 演練：與不同人格學人如何交流

3、**色彩分析法分析自己在人際關系上的注意點

色彩分析法的意義

色彩分析法的測評案例

**7個法寶快速判斷不同色彩的人格
與分析型人格員工如何交往

與友善型人格員工如何交往

與驅動型人格員工如何交往

與外向型人格員工如何交往

** 分組討論：如何與不同人格的人交流

4、從讀心術專業技巧上訓練—如何快速與人建立親善關系 **全國**

注重建立親善關系對我們人生的重大意義

匹配和照鏡子

怎樣模仿習慣用語

注意呼吸的情況

注意精力值

模仿語言節奏

配合精神狀態

七種全人類通用的情感表達

保羅、艾克曼的模型

第八部分 當發生人際關系問題和沖突時如何應對

1、掌握對方的目的

2、分析事情背后的問題

3、眼光放長遠

4、避開沖突發生場地試圖溝通

5、細分析自己與對方的個性、人格

人際關系案例分析

與驅動型同事發生糾紛時的處理方法

與外向型同事發生糾紛時的處理方法

與友善型同事發生糾紛時的處理方法

與分析型同事發生糾紛時的處理方法
第九部分 學員提問、老師解答