管理溝通壓力管理與心理調適實施技巧

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課程大綱
一、EQ及其中國古代提升法
1、事業成就與EQ的關系
2．EQ的五個基本內容
3．有效的EQ管理4法
4．提升EQ的12個要點
5．<高EQ人的8個特性
6．《老子》中的EQ提升方法
7．《論語》中的EQ提升方法
8．禪與EQ提升管理
二．管理溝通的EQ提升技巧
1．管理溝通與EQ提升的關系
2．從呂伯奢全家九口伏尸說起
3．失言與失人的選擇
4．管理溝通的六原則
5．管理溝通的八項內容
6．找對人溝通與找對題溝通
7．縱橫家蘇秦的溝通技巧
8．亞圣孟子不得意的原因
三．壓力管理的EQ提升技巧
1．心理壓力與EQ的關系
2．六大壓力指數、自我壓力評估
3．工作和生活壓力源識別
4． 職場成長壓力構成
5．自我放松釋壓6法
6．插空運動釋壓3法
7．飲食調節釋壓3法
8．音樂調節釋壓3法
四．心理調適的EQ提升技巧
1．心理調適與EQ的關系
2．做情緒的主人
3．適當表達自己的情緒
4．常用的心理調適7法
5．中國的第五大發明——阿Q法
6．自我休眠情緒發泄法
7．歌詠情緒發泄法
8．號叫情緒發泄法