個人禮儀與素養提升訓練營

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課程大綱

第一章 著裝禮儀

1、塑造完美的整體形象

服飾的搭配和選擇

發型的修飾和選擇

首飾的佩戴和選擇

2、如何利用服飾來修飾身材

矮個顯高需創意

胖人顯瘦要技巧

3、著裝的整體要求

4、著裝的TPO原則

職業場合的穿著（男士西裝、女士套裙）

休閑場合的穿著（穿出自己的個性和風格）

社交場合的穿著（穿出自己的氣質和品味）

5、成功人士衣櫥的打理技巧

第二章

1、個人衛生

2、個人儀容規范（男士、女士）

3、女士化妝禮儀

化妝的TPO原則，(職業妝 約會妝 休閑妝)

化妝的要求、色彩的要求

儀態方面

1、亭亭玉立的站姿

2、溫文爾雅的坐姿

3、行走的姿態

4、拾東西的藝術

第三章 聲音及肢體語言

1、聲音表情與魅力

2、聲音的修飾（音色、語氣和語調）

3、表情的修飾

眼神交流的禮儀

有親和力的表情和微笑

4、肢體語言藝術及手勢的運用

第四章 溝通

1、有效溝通

（1） 溝通的基本原則

（2） 溝通禁忌

2、交談禮儀

（1）交談五不問

（2）交談五不做

（3）交談六不談

（4）交談的表情、動作、話題

3、傾聽禮儀

4、電話禮儀

（1）接聽電話的禮儀

（2）撥打電話的禮儀

（3）手機使用的禮儀