修煉父母情商智慧? 成就和諧親子關系

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課程大綱

一、和孩子一起管理情緒

1.學會表達負面情緒背后的愛

n 你懂得和孩子“心連心”嗎

2.創設情緒安全的空間和時間

n 如何克制發脾氣的沖動

n 如何安撫孩子的情緒

【案例分享與練習：“不發脾氣”——冷靜的動作和時空】

3.練習與孩子共情的3A話術

n 找到負面情緒的開始點

n 識別孩子負面行為后面的情緒

n 識別情緒背后孩子相信的原因

n 猜孩子的愿望

4.使用有行動力的正面語言

n 提前告知

n 使用清楚、具體的語言

n 有條件的許可

n 用孩子明白的暗號和手勢

n 決定自己應該做什么

【案例分享與練習：“媽媽/爸爸理解”——安撫孩子情緒的話語】

小結：孩子會從你的行為當中學到什么性格品質？

二、培養孩子內心的力量

1.給孩子部分自由和權力

1）家長和孩子都能接受的選項

2）頭腦風暴的五個標準

3）走進孩子的世界

【案例分享與練習：“你來決定”——孩子內心力量的開始】

2.關注解決辦法，而不是追究責任

1）是命令還是提問？

2）選擇輪：孩子的參與

3）啟發式提問：讓孩子自己得出結論

3.從錯誤中恢復的4個R：如何使用“我”句式

4.共同解決問題的七個步驟

【案例分享與練習：“你有好辦法”——孩子內心力量的增長】

小結：孩子會從你的行為當中學到什么性格品質？

三、個性化激勵：贊美和懲罰像糖果，偶爾可以使用

1.鼓勵表揚的技巧：

1）不貼標簽，不比較

2）就事論事，不就事論人

3）關注孩子的感覺，而不是成人的感覺

4）指出孩子的小進步

【案例分享與練習：“你能做到”——不贊美而是健康表揚】

2.鼓勵改善的技巧：

1）轉移不良行為

2）支持孩子為錯誤做出彌補

3）避開社會壓力

4）鼓勵孩子自我評價

【案例分享與練習：“你長大了”——孩子的獨立和成長】

小結：孩子會從你的行為當中學到什么性格品質？