陽光心態與壓力管理訓練營

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課程大綱

第一部分： 壓力篇
第一章節：壓力產生原因及危害
1．我們今天生活在一個怎樣的時代？
2．一切的壓力都源于：負面的想法
3．壓力對心理 情緒造成的危害
4. 壓力對身體帶來的危害
5. 壓力對工作 生活 人際關系造成的危害
第一章節：正確認識和解除壓力
1．正確看待壓力：有壓力才有動力
2．壓力是一種感覺，幸福也是一種感覺
3.所有的壓力的根源都是心態的問題
4.接觸壓力的方法：物理法 心態法
5. 物理解除法：運動 聽音樂 看書 瑜伽。。。。。
6. 心態解除法：建立陽光心態（心態修煉篇）
第二部分：心態篇
第一章節：學習心態
1．一切的問題，歸根結底只有一個問題：學習不夠
2．學習積極向上的知識可以破除消極心態
3．“鷹之重生”—只有變革 才能更好的生存！（視頻 分享）
4.講師才是贏家!做一個3專的員工: 態度技巧 知識
5.工作抱怨：回報太少，真正的原因是什么？
6．學習快的方法—向成功者學習，向優秀的員工學習！
第二章節: 積極心態
1、 什么是積極心態？—-積極心態的力量！
2、 討論：積極心態與消極心態對工作的影響？(互動)
3、 職場做不好的原因:”消極負面的想法太多,”
4、 清除心中的“雜草”，重新種植“莊稼”！
5、 員工工作中為什么沒有激情，沒有士氣？–如何變消極為積極？
6、 建立積極心態的三大方法 (訓練)
7、 如何建立積極的信念打造無敵團隊？
第三章節：寬容心態
1．什么是寬容？為什么要有寬容心態?
2.人生修來修去就是修自己!修心改變命運!
3.寬容是人生的大智慧!寬容別人就是寬容自己!
4．寬容心態對促進團隊凝聚力有哪里幫助？
5．人際溝通“三多三少”？
6．未來企業和個人贏的策略是什么？
第四章節：感恩心態
1、 為什么要感恩？–“感恩”的力量
2、 所有消極負面心態的根源:不懂得感恩!
3、 感恩就是感恩一切，凡事感恩
4、 如何培養員工對公司感恩的心？
5、 感恩的偉大秘密：感恩越多得到越多
養成感恩的習慣：常懷感恩的心 多講感恩的話 多做感恩的事