管理者職業情商教練技巧

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第一部分 職業壓力、健康心理學與企業績效管理

單元學習目標：從高績效結果的視角出發, 正確認識職業壓力的心理學特征，自我檢測壓力狀態，明確壓力對管理者個人與團隊身心健康和工作績效的互動關系，革新“防火勝于救火”的積極觀念。

互動體驗：人的需要是什么？企業人（管理者和員工）的需要是什么？識別“壓力臉譜”

學習要點：1）健康心理學的基礎知識與概念2）檢視你的心理健康指數3）壓力形成心理與生理機制分析4）壓力對身心健康和工作績效的影響5）積極心理學:“預防勝于治療”的觀念 6) 心理測試：壓力感/壓力源/3C人格測試

第二部分 管理者身心和諧與壓力管理技巧

單元學習目標：“打鐵先須自身硬”，管理者的壓力管理能力（即EQ情商指數），影響其工作狀態，更對人際溝通和團隊文化產生積極或消極的心理暗示。本單元的目標是幫助管理者學習認識自身的心理狀態，提升自我管理的心理學技巧和方法，增強情緒疏導與壓力管理技能。

互動體驗：如何認識并提升自己的情商（EQ）？如何成為快樂的管理者？減壓法1和牛奶減壓法2