C模式情緒壓力管理

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課程大綱
第1講 《情緒的基本認知》

1、情緒壓力管理的能力測試

2、人的身體都會有情緒秘密？

3、情緒便秘

4、學會心平氣和

5、情緒(壓力)管理與人生

6、現代企業領導要素(案例—羅格)

7、意識和潛意識

8、信念系統

9、情緒系統

10、情緒的根源在于判斷

11、情緒的正確認知

12、情緒的能量

13、情緒管理能力

14、情緒的鐘擺效應

15、情緒與快樂人生

第2講 《情緒的認知與管理》

1、四大基本情緒

2、基本情緒的作用

3、情緒形成原因

4、負面情緒行為的種類

5、負面情緒是毒素？

6、為什么負面情緒是毒素？

7、情緒指向與累積

8、影響情緒的五種管道

9、影響情緒的主要管道-判斷??

10、認識自己和他人情緒

11、情緒四方面管理

12、情緒的三種表達

13、我們為什么制止自已的感受？

14、我們如何制止自已的感受？

15、脫離自已的感受的后果？

16、我們的情緒感受

17、情緒管理方向

18、情緒管理方法（1）

19、情緒管理方法（2）

20、情緒管理方法——愛自已與我選擇

21 、愛的量化（1）

22、愛的量化（2）

23、鳥詩

24、情緒管理在企業中的好處

25、在企業或管理中的建議

26、在家庭或子女教育的好處

27、低情商的檢驗

28、高情商的檢驗