工作與生活平衡藝術培訓

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課程大綱
一、思者無極：反思自我狀態，遠離幸福蕭條

今天的人們缺什么

情感大蕭條的根源

現代人到底想要什么

職業倦怠與工作壓力

經典心理實驗的啟示

分析：工作與生活平衡藝術培訓案例！

解析：工作與生活平衡藝術內訓案例!

案例：工作與生活平衡藝術課程案例分析！

二、智者不惑：了解應激源，管理職場壓力

1、 職業的壓力

活動：壓力測試《你離危險有多遠 》

2、 生活應激事件

3、 職業家庭沖突

4、 經濟狀況的壓力

5、 人際關系壓力源

討論：工作與生活平衡藝術經典案例討論!

分組：工作與生活平衡藝術培訓案例學習指南

分析：工作與生活平衡藝術學習中的八大陷阱！
三、能者不懼：修煉情商，提升職業化能力

1、 情緒洞察力

2、 自我覺察力

3、 建立親和力

4、 換位同感力

5、 情緒管理力

互動：工作與生活平衡藝術培訓案例評估

分享：某集團工作與生活平衡藝術培訓案例

分享：哈佛經典工作與生活平衡藝術案例分析示范
四、福者善應：管理自身壓力，提升工作業績

1、認知調整

2、學會攀比

3、和諧身心

4、放松訓練：

5、DISC性格傾向解析

6、NLP減壓方法

分享：企業工作與生活平衡藝術培訓三步走！

案例：聯想(中國)公司的工作與生活平衡藝術培訓案例

討論：明天的道路——企業如何做好工作與生活平衡藝術

五、明者無悔：遠離婚姻暗礁，享受幸福婚姻

1、 親密關系的演變

活動：影視賞析《相敬如賓、相見如兵、相見如冰》

2、 解碼性別差異，遠離婚姻暗礁

3、 認識原生家庭，遠離盲戀錯愛

4、 學習愛的語言，提高婚姻滿意度

5、 把婚姻當生意來經營，把配偶當客戶來對待

6、 活動：心理測試《婚姻溫度計》

分享：工作與生活平衡藝術培訓四部曲！

分享：工作與生活平衡藝術內訓五步驟！

分享：企業工作與生活平衡藝術六技巧！

分析：某藥業集團所面臨的工作與生活平衡藝術難題！

六、行者無疆：轉變教子觀，讓孩子贏在終點

活動：影視賞析：《你如何去愛自己孩子 》

1、賞識必須認可：用鼓勵調動孩子

2、溝通必須換位：用平等對待孩子

3、身教勝過言教：用榜樣影響孩子

4、自作必須自受：用責任懲罰孩子

5、嬌生不能慣養–用理由拒絕孩子

6、疼愛而不溺愛–用愛心滋養孩子