領導者身心與自我管理培訓

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課程大綱
第一部分 領導者身心與自我管理者的角色認知–幫你實現領導者的心理定位

1第二部分 自我情緒管理（EQ）——領導者的身心和諧

1）認識流動的生命力——情緒

練習：自我情緒體驗

2）情緒的“鐘擺效應”

練習技巧：情緒敏感度訓練

3）身心放松的技巧

練習技巧：腹部呼吸法、肌肉松弛法、印度冥想法

分析：領導者身心與自我管理培訓案例！

解析：領導者身心與自我管理內訓案例!

案例：領導者身心與自我管理課程案例分析！

第二部分 尋找真正的自我——領導者的和諧之本

1）現代文明的沖突：左腦與右腦、理性與情感

2）成功幸福的三個領域：社會我、自我和心靈我

3）全人發展的4Q領導模型

4）領導者理清自我的四個角色

5）本立而道生——生命價值觀探索

6）兩個和尚的對話——自我的四大領域

7）幸福管理學——建立平衡式生活圈

討論：領導者身心與自我管理經典案例討論!

分組：領導者身心與自我管理培訓案例學習指南

分析：領導者身心與自我管理學習中的八大陷阱！

第三部分 心靈的溝通技巧——領導者的團隊和諧

1）個人“冰山模型”—透視心靈的密碼

練習：了解人性真正的需求

2）薩提亞四種不良的溝通模式

練習：“求生存”的四種方式

3）建立一致性的溝通模式

練習：“我訊息”技巧

4）營造團隊開放互動的氛圍

練習：天氣預報法

互動：領導者身心與自我管理培訓案例評估

分享：某集團領導者身心與自我管理培訓案例

分享：哈佛經典領導者身心與自我管理案例分析示范
第四部分 自我情緒管理（EQ）——領導者的身心和諧

1）認識流動的生命力——情緒

練習：自我情緒體驗

2）情緒的“鐘擺效應”

練習技巧：情緒敏感度訓練

3）身心放松的技巧

練習技巧：腹部呼吸法、肌肉松弛法、印度冥想法