職場女性的五項修煉

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課程大綱：

第一模塊 職業品牌修煉

一、女性的地位變遷

原始社會：女采摘男狩獵

封建社會時期：藏起來的附屬品， 三從四德

五四時期：啟蒙階段

現代社會：男女平等

中國女人的生命價值與幸福感

世界上什么東西在貶值

女性年齡的貶值

中國世俗價值體系中的被分檔女人

二、女性如何制定職業生涯規劃

女性職業發展道路特點

女性職業規劃

**步：明確自己的需求：（我是誰？我為什么而努力？）

第二步：優勢、劣勢（機遇、挑戰）分析

第三步：驅除阻礙，設定長期和短期目標

第四步：尋求幫助

第五步：分析自己的職業角色

三、職業女性的“發展瓶頸”

1、傳統觀念——刻板的兩性定位

2、雙重角色――家庭事業難平衡

3、性格局限――狹隘的自我認定

4、先天硬件――相貌身材局限

第二模塊 職業形象修煉

一、關注色彩

十大品牌女裝推薦

二、春季型人、夏季型人、秋季型人、冬季型人

三、關注款式——穿出個人的服飾風格

風格款式定位

古典型——章子怡

自然型——徐靜蕾

浪漫型——夢露

戲劇型——趙薇

優雅型——朱茵

四、職業著裝技巧和要求

五、立刻行動篇

六、畫龍點睛——配飾原則

1、絲巾

2、耳環

3、項鏈

4、胸針、胸花（左胸）

5、太陽鏡

6、手表（十大品牌名表推薦）

7、手袋（十大品牌女包推薦）

8、皮鞋（十大品牌女鞋推薦）

第三模塊 職場儀態修煉

首輪效應

一、日妝

二、化妝應遵循的原則：

三、日妝的操作程序：

四、 商務“公務”舉止——行為的首張名片

顧盼生暉的目光

回眸一笑百媚生

亭亭玉立的站姿

保持優雅坐姿

優雅的取物姿態

手勢禮儀

介紹禮儀

握手禮儀

名片禮儀

座位禮儀

電梯禮儀

樓梯禮儀

就餐禮儀

第四模塊 陽光心態修煉

一、情緒與我們有什么關系

關于猴子的心理實驗

實驗結果：

美國生理學家艾爾馬——情緒生理實驗

二、情商概念

1、“情緒”與“情緒智能”(EQ)的定義

（1）情緒是什么？

（2）“情緒智能”（EQ）是什么？

（3）情緒管理對于人生的意義

2、用新的角度去看情緒對人的作用

（1）情緒是生命不可分割的一部分

（2）情緒絕對誠實可靠和正確

（3）情緒從來都不是問題

（4）情緒是教我們在事情中該有學習

（5）情緒應該為我們服務，而不應成為我們的主人。

（6）情緒是經驗記憶的必須部分。

（7）情緒就是我們的能力

3、情緒的真正來源

（1）情緒不是源自外界的人事物

（2）信念、價值觀、規則

（3）情緒的來源

4、對情緒的錯誤概念