打造健康魅力女性

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課程大綱
第一講：什么是健康和魅力？

互動游戲：全體學員，各就各位，伸出兩個大拇指，老師引領做一道加法算術題。連續做三遍，速度逐漸加快。講解健康和魅力的含義。

第二講：現代女性應具有的“四自”精神

老師提問：“四自”的內容是什么？具體指哪“四自”？由學員舉手回答，若不全，其他學員可以補充。

列舉大家熟知的生動的案例，加以說明。

第三講：健康的“四大基石”

老師提問，學員舉手回答的方式進行。正確答案：四句話，十六個字，回答三句以上的學員，老師當場發放小禮品，以資鼓勵，以激勵學員的學習主動性和積極性。

第四講：關愛自己、愉悅身心

根據女性特殊的生理特征，如何加強自我保養，預防女性婦科病的發生，以及如何預防更年期綜合癥。

第五講：養顏護膚的自我護理技巧

使用小道具演示，養顏護膚的日常自我護理的方法和技巧，如：如何自制美白、祛斑、防皺面膜的簡便易行的方法。

第六講：裝扮美麗的小秘訣

實地演練：請兩位女性朋友上講臺，展示她們的服飾及飾品顏色的搭配，老師給以講評，告之如何彰顯“女性魅力”的佳搭配方法。

第七講：巧系絲巾打結法

老師演示與學員操練同步進行。

道具：大方型絲巾、小方型絲巾、長方形絲巾各一條。

老師將三種不同形狀的絲巾演示出多姿多彩的不同款式的絲巾花型。

學員同步跟著老師一起學習操練，包教包會。