員工工作壓力管理工作坊

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課程大綱
一、壓力管理概述
1、 影響壓力的5要素
2、 壓力VS承壓力
3、 壓力管理VS壓力
? 情景演示，案例分析

二、個人壓力管理
1、 個人壓力過大的表現
2、 心理緩壓的常見方法
3、 正確的管理自我施壓
? 情景演示，案例分析

三、工作壓力管理
1、 壓力對工作的影響
2、 工作中的壓力源分析
3、 壓力管理在工作中的運用
? 情景演示，案例分析