中式智慧之壓力情緒管理

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課程大綱
第一部分：意識升級——
（壓力與情緒的問題是一直解決不完的，而東方的智慧將不解決問題，直接根除問題）
1、 常態認知：有生活就會有壓力，有壓力就會有情緒
2、 強者戰勝情緒與壓力，弱者逃避、沉淪受限于此
3、 強弱文化方案：強勢文化下出強者，弱勢文化下出弱者
4、 展示一種強者的姿態與方式
第二部分：揭露壓力與情緒管理的全新方式
壓力與情緒——東方解決之道——身心合一、不逃避，不抗拒，用意志力承載
1、 挖掘并展示中國人體內獨有的特質
2、 “承載力”決定了對壓力與情緒的管理結果
3、 承載力的現場演練
第三部分：壓力管理——東方解決之道——管理暫停思維，回歸中心
壓力來自于:心智體
1、 職場常見壓力狀態：頭腦分析性癱瘓、進入事情漩渦、退縮、抱怨等狀態
2、 頭腦產生想法——想法帶來壓力與情緒
3、 管理頭腦中80%無用的思維，念頭
4、 體驗自我催眠進入無壓力，無念狀態
5、 覺察思維部分自我人性的弱點控制
6、 學會在事情中養心神，練清明
7、 腦“磁力線”打結地方修復
第四部分：情緒管理——東方解決之道——回歸情緒源頭，超越肉體感受
1、 情緒的源頭——內在與外在
2、 情緒會帶來肉體的感受力
3、 身心合一的力道是最強的，超越好壞之分
4、 與狀態同頻，練習承受痛苦的能力
5、 任何情緒與狀態不調不改，不迎不拒，用意志力超越體驗
第五部分：小結
1、 通過扎實地修煉的結果，是實在修為地提升，境界地提升，不會倒退
2、 境隨心轉，在各種事情中自由切換，無所掛礙
3、 通過事中不斷修煉，打破自我封閉世界，遇見無限可能性的自我
老師的課程現場是一個活體，在“場”的感應下課程大綱會稍做改動