身心和諧與健康養生

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課程大綱：
一，知心：從“九牛之人”說起。
1，心是你生命。
2，你的成長？（身心和諧體驗式游戲）
3，改變你的心智與生活模式。
過去，現在，未來。
4、何為心態？此心非彼心。
5、現代城市人心態省察（煩躁、煩悶、抑郁、寵辱若驚、喜怒哀樂…）
6、五行與五種心態。
7、你“想”生病所以生病。
病理源頭解析——病由業生，業由心造
8、怎樣做一個快樂的現代人。
二，知病：提前一到兩年發現你的健康狀況。
1，人體系統舊模式與新模型。
2，人體的新概念。
3，國內人的診病模式。
4，病灶點與對應點。
4，一分鐘看見您的內在健康：手診。
各種對應點。
手相怎么看身體與健康？
各類在手上的對應點：
炎癥、癌癥在手上的對應點與反應。
手與五臟的對應關系。
高血脂
低血壓 心梗
先天心腦病
腦血管
頭疼
腦傷，頭疼
近視
多夢
神經質
耳鳴、耳炎
頸椎
咽喉、癌癥
糖尿病
肺結核
肺癌，炎癥
膽囊，結石
脂肪肝、腫大
食胃管癌，潰瘍，中毒
腰椎，腰疼
關節炎
男性病
胃病
大便不好
流產
簡單手療法。
簡單實用的手部穴位。
三，國內傳統養生的關鍵理路
儒家的養生之道——浩然之氣
中醫的養生之道——和于陰陽
道家的養生之道——長生久視
佛家的養生之道——越死
七、去病： 生活養生要點
1、當前中西醫理念差別和方法辨證。
倪可老師的無藥療法理念。
2、調境：
環境養生新解。倪可老師與心理學結合的現代環境養生理念。
環境是一個人的心理投射到外境的體現。
斷，舍，離。
3、調時：
時辰與作息，時辰與經絡養生原理。
4、調身：
傳統動功的養生之法與修煉要點。合乎自然之道的太極圓運動。
1，萬形之本，之源，之母
2，人體運動的基本規律—-圓運動。
4，實訓部分：手三圓，足三圓，頭三圓，腰三圓。
5，圓融無礙大健康。
5、調息：
呼吸吐納的養生之法與修為要點（案例：道家呼吸功法）
3、調食：
飲食的養生之法與修為要點（ 辟谷原理：吃與不吃。）
4、調眠：
睡眠的養生之法與修為要點（陳摶老祖睡功案例、睡眠機理、睡法要點）
5、調心
6、調性：
靜定禪修與養生智慧解悟（ 越空、生之本來面目）
九、簡便易行的八段錦。
● 培訓特點：
融傳統哲學精義，與禪悟妙理于一體；注重問題互動，現場答疑及世態生活；案例深入淺出，理事圓融，常讓學員以豁然開朗之感。
教學工具備注：
1，大會議室，保證每個人站立后雙手前后左右平舉范圍內不影響到其他人。
2，投影儀、白板、雙話筒，音頻。
3，不放桌子，只放凳子，圍繞講臺成一U字形，可形成兩排。