陽光心態與壓力管理培訓

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培訓收益：

讓每一位管理者明白：

1、積極的心態和消極的心態對組織和員工有什么影響？

2、一個健康組織和健康的個人應有怎樣的心態？

3、員工現有什么樣的心態？如何解決？

4、重壓之下怎樣建立陽光心態？

課程大綱：

第一講 關于心態

1、什么是心態？心態可分為哪幾類？

2、心態按照對人的影響可分為積極心態和消極心態。

3、在現代企業組織里為什么要重視員工的心態健康？

4、心態決定命運，你應具備什么樣的心態？

學員討論：在職場，我們應該具備什么樣的心態？

我們的觀點：一個合格甚至優秀的職場人士就具備：

1）、 積極的心態

2）、 學習的心態

3）、 付出的心態

4）、 堅持的心態

5）、 合作的心態

6）、 謙虛的心態

7）、 感恩的心態

8）、 歸零的心態

第二講 我們現有的心態種種及根源分析

1、懷才不遇

2、外面的世界很精彩，想下水一游

3、受上司的氣

4、怕被人炒，擔心前途

5、天天揣摩領導，怕領導不滿意

6、職業生涯的各種煩惱

學員討論：如何進行職業生涯規劃？

7、我們的薪酬待遇比其他企業差

第三講 壓力之下怎樣保持陽光心態？

1、壓力及表癥

2、緊張及表癥

3、壓力的來源分析探討

1） 環境因素

2） 組織因素

3） 個人因素

4、壓力的后果

1）、積極作用：

2）、消極作用：

A、生理癥狀

B、心理癥狀

C、行為癥狀

5、工作壓力的管理——如何降壓？

1） 個體壓力管理的主要策略

課堂練習——放松訓練

2） 組織壓力管理