了解時間管理時間

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【課程內容】
第一單元：時間管理概述
1、時間
－時間概念
－時間特性
2、時間管理
－時間管理概念
－時間管理重要性
－時間管理失效原因
－案例分析：Peter的一天
－隨堂測評：給自己的時間管理打分

第二單元：時間管理理論發展介紹
1、第一代：備忘錄時代
2、第二代：計劃時代
3、第三代：效率時代
－二八法則
－不足與思考
4、第四代：價值時代
－四象限法則
－不足與思考
－頭腦風暴：四個時代的理論對比

第三單元：意圖時代下的時間管理
1、計劃
－收集任務
－鏈接愿景
－激發動機
－安排日程
－案例分析：Peter怎么了
－課堂練習：編寫計劃
2、執行
－奶酪加法
－番茄減法
－線性乘法
－高效除法
－視頻分析：時間都去哪兒了？
－課堂練習：找出你的時間浪費
3、回顧
－整理清單
－相關APP推薦
－心流與激勵
總結
1、復盤
2、Q&A