情緒壓力管理與陽光心態提升訓練

情緒壓力管理與陽光心態提升訓練課程/講師盡在情緒壓力管理與陽光心態提升訓練專題,情緒壓力管理與陽光心態提升訓練公開課北上廣深等地每月開課！情緒壓力管理與陽光心態提升訓練在線直播課程（免費試聽）。專家微信18749492090，講師手機13522550408，百度搜索“交廣國際管理咨詢”了解更多。

【課程大綱】
一、課程大定向
1.破冰
2.定向引導
引發學員對情緒在工作中影響的思考
引入教練技術的工具，認識到從心開始。

二、 團隊情壓管理與身心健康提升
1.認識情緒
2.情緒的分類
3.情緒的影響（與身心的關系）
4.情緒管理的步驟：
第一步.情緒的覺察與思考,
第二步.開始行動
5.情緒管理與壓力應對的六脈神劍
1）情緒放松技術，全身拍打法，呼吸放松法
2）情緒舒緩法，混合法，生理平衡法
3）資格感確認法
4）五步脫困法
5）凌波微步
6）意義換框法

三、職場陽光心態ABC法則
1、什么是職場心態ABC法則？
2、為什么態度決定一切？心態倒三角理論、舒適區理論！
3、什么是陽光心態？陽光心態的關鍵是什么？
4、做資產型人力資源還是負債型的人力資源

四、職場必備的五大陽光心態：
1、職場陽光心態之—-積極主動心態
1）什么是積極心態？—-積極心態的力量！
2）現場互動積極與消極的關系！
3）積極心態的三大要訣（互動展示）。
2、職場陽光心態之—-融入的態度
1）什么是融入？目標一致、利益一致，融入的意義。
2）融入融什么？融身、心、狀態！
3）結合實際融入練習，下一步如何去做！
3、職場陽光心態之—-100%負責任態度
1）為什么要負責任？什么是負責任？
2）運用案例做負責任互動測試！
3）結合實際負責任練習，為誰負責任？負什么責任？如何去負責任？
4、職場陽光心態之—-認真的態度
1）什么是認真？
2）認真活動測試引導！差不多等于差很多
3）績效階乘引入：企業版、個人版不同版本講解！
4）結合實際認真練習！查找各自工作中可以改進之處。
5、職場陽光心態之—-堅持付出心態
1）互動，行業有無好壞？職業有無好壞？
2）起點、終點理論
3）個人案例引入案例講解。
4）引入社會競爭、就業困境，引入職業生涯規劃！

五、課程結束