碎片化時間管理培訓

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課程大綱

導入：時間管理的重要性
一、“碎片化”了的時代
討論：碎片化時間有哪些？

二、傳統碎片時間管理方法-聚沙成塔
1、碎片化時間整理分類
2、任務選擇及分解
3、聚沙成塔式推進
4、定期回顧和修正

三、游戲與反思
時間都去哪兒了？
鉆石城堡
碎片化時間管理的本質是什么？

四、拼圖化時間管理- 四化原則
1、碎片時間記錄與分析-時間管理清單
2、減少化：減少時間分割，降低碎片時間數量
3、固定化：碎片時間分類，確定碎片時間類型
4、自主化：我的時間我做主
5、休閑化：張弛有度 勞逸結合

五、有效利用碎片時間
1、想=思考時間
2、聽=聽書時間
3、看=觀察生活
4、做=簡單事物
5、閑=放松休閑