后疫情時代的壓力駕馭管理

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課程大綱：
前言：時代特征與壓力狀態
VUCA時代特征與壓力狀態
職業發展路徑與職業壓力
壓力與績效（多森定律）

一、壓力理解與認知
1.1 壓力概念與特性
1.2 壓力產生過程與模型
1.3 壓力源
1.4 壓力后果
1.5 壓力感
辯論思考：壓力有好壞之分嗎？

二、環境壓力疏解與應對
2.1 環境壓力與信任資產
2.2 組織生存壓力與組織法則
2.3 人際交往壓力與能力表現（執行力、凝聚力、領導力）
2.4 人際交往術（謀術、權術和藝術）
2.5 領導風格測試與改進
2.6 環境沖突與解決六步法則
討論思考：努力工作可以克服壓力嗎？

三、自我壓力駕馭與提升
3.1 知己與自知
3.2壓力控制人格理論與應用
測試：壓力控制人格類型測試與分析
3.3牛人三大素質與壓力（逆商）
3.4自我壓力亞健康的三種狀態
3.5自我壓力亞健康的應對策略
3.6 個人情緒認知與把控
3.7信任資產的自我修煉（自我意向與自我訓練）
角色扮演：成為自我壓力緩解咨詢師

四、職場壓力管理與輝煌發展
4.1學員職場壓力狀態測試與分析
4.2職業壓力管理與方案
4.3職業心理健康標準與問題防范
4.4 職場壓力來源分析
4.5 職場壓力應對四策略
4.6 個人職場輝煌發展與壓力駕馭目標管理