成功自我管理的六項修煉

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【課程大綱】
第一項修煉：職業心態塑造（擁有積極健康心態）
案例互動：獲得晉升的是誰？為什么？
職業心態與職業知識、職業技能的關系
職業化標志及十種職業化表現
職業化應有的六大職業心態
成熟職業心態的八大表現
培養積極心態的十個方法
課堂作業：如遇此種情況，你會怎么辦？（案例分析）

第二項修煉：職業目標規劃（一個清晰而明確的目標）
互動分享：來自哈佛大學的調查數據
規劃職業目標的價值與作用
設定職業規劃目標的六個步驟
設定職業規劃目標的四個關鍵點
如何理清自己的使命與愿景
課堂作業：按“SMART”原則寫下你的職業目標（助教檢查）

第三項修煉：工作計劃管理（凡事善始善終）
互動分享：工作計劃管理通常分為幾個階段
管理工作計劃的*工具與方法
有效進行計劃管理的四個階段
有效實施工作計劃的八個步驟
課堂作業：請列出本月工作計劃（助教檢查）

第四項修煉：工作時間管理（要事第一）
調研分享：一天中被浪費的時間是多少？
測評互動：你的工作時間管理水平如何
制定工作時間管理計劃的四個步驟
高效管理時間的六大法則和四大方法
高效應對四種情境下的時間管理問題
情境一：會議的安排
情境二：電話或微信的處理
情境三：文件的處理
情境四：危機的處理
課堂作業：請列出并處理本月要完成的工作（助教檢查）

第*：情緒壓力管理（適度最好）
互動分享：應對工作壓力的方法有哪些
理性認知工作壓力與情緒（正面價值、負面影響）
應對工作壓力的三種方法
合理處理情緒的四種方式和三個原則
不同階段職場人士的情緒壓力調整技巧
課堂作業：請列出自己最有效的情緒壓力處理方法（助教檢查）

第六項修煉：高效人際溝通（把握自己與洞察他人）
測評互動：你是哪一種個性特點（DISC）
不同溝通風格的特點與溝通技巧
把握高效溝通的四個區域
同理心溝通的二大步驟與準則
雙贏人際溝通的五個談話技巧
課堂作業：與不同個性的上司如何有效溝通（助教檢查）