健康情緒管理與職場成功三大模式塑造

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課程綱要：
第一篇：情緒管理與陽光心態塑造
第一節：壓力的正確認知與調節
壓力的涵義
壓力的來源分析
壓力對人的健康的影響
壓力對人的心理的影響
壓力對人的生理的影響
壓力對人的行為的影響
測試：課堂檢驗學員目前的壓力狀況
第二節：情緒的正確認知與管理方法
一、情緒管理的四層次涵義
二、人類的九大情緒認知
三、情緒管理的三大對象分析
四、情緒管理的三大目標解讀
五、情緒管理的三部曲運作
六、情緒管理的七大方法
轉移法
理性思維法
合理宣泄法
全然接受法
營養調節法
音樂疏導法
第三節：陽臺心態的認知與塑造
心態的涵義
心態的五大特點
心態的力量有多大
心態影響能力
心態影響生理
四、十大消極的心態分析
五、十大積極的心態分析
六、心態訓練五大方法
七、塑造陽光心態的方法
及時改變態度
學會享受過程
活在當下，把握現在
幸福無關他人的看法
學會感恩，獲得好心情
多向下比，不要總向上比
相由心生、境由心造
壓力太大的時候要學會彎曲
課堂訓練：正能量的陽光心態傳遞演練
職場精英的八大素質
敬業：忠于職業本分
責任：培養使命感
忠誠：生存的基石
進取：工作積極主動
合作：發揮團隊優勢
高效：提升工作價值
創新：用新思維工作
服從：執行力就是競爭力

第二篇：職業成功的三大模式
第一節：成功的思維模式
一、人類左右腦的分工與模式
二、*思維模式
三、7大成功的思維模式
四、7大失敗的思維模式
五、塑造成功思維的重要方式
第二節：成功的語言模式
一、語言模式的流程
二、語言能力的組成
三、語言魅力的塑造
四、成功者的語言模式
五、正向思維的語言特征
課堂訓練：學員演練正向與負向的語言模式
第三節：成功的行為模式
一、需求層次理論與人的社會行為模式
二、一般人的四大社會行為模式
三、行為模式的認知方式
四、行為模式的應對方式
五、行為模式在工作中的應用
六、職場人際關系的黃金法則與白金法則