職場壓力緩解培訓

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【課程大綱】
一、高情商的表現
1、尊重所有人的人權和人格尊嚴。
2、不將自己的價值觀強加于他人。
3、對自己有清醒的認識，能承受壓力。
4、自信而不自滿。
5、人際關系良好，和朋友或同事能友好相處。
6、善于處理生活中遇到的各方面的問題。
7、認真對待每一件事情。

二、壓力緩解的有效方法
1、了解情商對健康的巨大影響
1) 心理疾病如何形成
2) 現代健康的三大殺手：癌癥、心臟病、腦血管疾病
3) 怒傷肝，悲傷肺，恐傷腎，喜傷心，憂傷脾；怕死引起肺癌，對立引起乳癌，業務糾紛引起直腸癌，懷恨引起肝癌，心靈空虛引起骨癌．
2、不要抱怨
3、學會寬恕
4、尋找夜空中的星星
5、向自己提出正確的問題
6、不為小事而煩惱