企業員工個人成長與自我心理建設

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【課程大綱】
第一部分：企業員工個人成長的概念與內涵
－企業員工的個人成長是老師自己的心理成熟度、心理健康水平不斷提高，對自己的認識越來越準確，對自己的感覺越來越敏銳的過程。
－企業員工個人成長的四個核心要素
－企業員工的心理成長是一個過程
－企業員工的心理成長沒有止境

第二部分：企業員工個人成長需要努力的四個方面
1、澄清自己的人生觀
案例分析—我們為什么活著？
2、探索對人生重大問題的態度
對不同價值取向的包容力
顯性價值觀決定我們怎么表述，隱性價值觀決定我們怎么行動
視頻分享
3、了解和解決自己未完成的事件
未完成事件：是在過去沒有獲得圓滿解決的既往情境，尤其是創傷或艱難的情境，如果企業員工沒有好好解決這個問題情境，那么就會變成一種情緒固存下來，從而影響教學。
案例故事
了解自己未完成事件的兩種方法： 注意自己在教學工作中的情緒體驗、從日常生活與他人互動中發現
案例解析：面對離職的小李，我為什么有這么強烈的情緒？
4、培養敏銳的*能力
*能力訓練
企業員工自我清晰概念的形成
辨明學生與老師各自的問題，理清界限

第三部分：企業員工完成個人成長的方法
1、個體咨詢
2、參加成長小組
3、撰寫個人傳記
4、書寫反思日記
5、閱讀
6、其他……

第四部分：企業員工的壓力與情緒管理能力訓練
企業員工壓力與情緒管理的必要性
霍桑實驗的啟示—影響企業績效的深刻原因
小組研討
個人成長與自身心理建設一—了解自己的情緒
情緒的*力訓練
認知情緒
體驗活動：情緒對話卡—了解情緒按鈕
個人成長與自身心理建設二—管理好自己的情緒
壓力與情緒管理的的“3W法”
壓力與情緒管理的步驟與程序
小組練習：覺察、接納與表達
壓力與情緒管理的七大技巧和方法
情緒放松法—情緒認知調整的四種方法
意義換框法—情緒ABC理論：路不轉水轉，搬走心中的石頭
生理減壓法—對抗壓力的生理減壓技術
肢體運動減壓法—增添你減壓的力量
借助外圍減壓法—快速整合周圍資源，情緒由我掌控
自我催眠減壓法—包括催眠的基礎知識與訓練，以及肌肉漸進放松法和自生訓練法
其他方法
個人成長與自身心理建設三—企業員工情商引領能力的修煉
企業員工情商引領能力的四個層次
察覺力，即察覺自我情緒與感知他人情緒
理解力，即理解自己情緒的真正來源與理解他人
運用力，即善于自我激勵，有效進行人際溝通
擺脫力，即善于控制、調節、擺脫負面情緒
小組訓練：在給出的案例中，能精準識別上面的四個層次
情境模擬：在給定的情境會談中，要能應用上面的四項技術