從黨的百年奮斗歷程中學習壓力管理

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【課程大綱】
一、暖場活動
1、你需要壓力管理嗎
2、“征途漫漫，惟有奮斗”

二、知重負重，還能快樂前行？
1、知重負重：時代呼喚與歷史經驗
2、知重負重：奮斗者的姿態
3、知重負重的奮斗者
4、要知重負重，更要快樂前行
5、知重負重、快樂前行是適時適當調節的結果

三、負重之下，狀態調節尤為必要
1、樹立正確的負重觀
2、自帶“變壓器”，成為“調壓器”
3、狀態調節重在學會切換

四、舉重若輕，關鍵還在心態
1、*總書記有關心態的重要論述
2、履職擔當中的普遍心態分析
3、增進對崗位、單位的認同是好心態的基礎
4、有定力、有動力才有好心態
5、理性看待和積極應對工作中的問題
6、有價值，才會更快樂

五、課程回顧與結語
1、葉挺的故事
2、馬克思：人類的幸福和我們自身的完美不應該是敵對的，互相沖突的，一種利益必須消滅另一種的；人類的天性本來就是這樣的：人們只有為同時代人的完美、為他們的幸福而工作，才能使自己也達到完美。