管理者的情緒壓力管理

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課程大綱：
一、排解情緒壓力，培養陽光心態
1、情緒與心理壓力的存在與危害
-什么是心理壓力
-情緒心理壓力的癥狀
-情緒心理壓力的危害
2、情緒與心理壓力存在的原因
-外在原因
-內在原因
-十種性格
3、應對壓力的方法
-觀念調節（分析：道家心理調節方法）
-家庭調節
-睡眠調節
-行為調節
二、積極主動的樂觀心態
1、回應方式傷害了自己
-大奔的故事
-心理學家診斷疾病
-人類的四大天賦
2、培養積極主動樂觀心態的方法
-轉換思維，多角度看問題
-積極樂觀的心態
-關注圈與影響圈
-堅定的信念
三、雙贏思維的富足心態
1、雙贏思維的討論
-紅黑大戰
-人與人博弈的理論探討
-競爭與協作的探討
2、雙贏思維的保證
-誠實
-正直
-富足心態
3、富足心態在人際交往的應用
-海德平衡三角形理論
-團隊中的人際交往
-士兵突擊的啟發