用高逆商從容面對壓力攀越逆境

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課程大綱
1.課程游戲導入：“千里緣分一線牽”
游戲中的三類人：放棄者，猶豫著，和迎難而上者
面對壓力的三類人：放棄者，扎營者和攀登者
討論：三類人群的工作和生活狀態
壓力與逆境困境現象
2、逆商對于我們的重要意義
一個簡單的游戲，體現了我們的逆商、智商和情商的協同合作
逆商、智商和情商的三者的區別
逆商、智商和情商對于人成長的作用
逆商決定人生高度
3、逆商的組成維度
CROE工具評估個人逆商；
逆商的組成維度
掌控感
擔當力
影響度
持續性
拼圖游戲：工作當中的壓力表現和影響維度
避免壓力淪為災難化的方法
分心法
重塑法
4、如何提升逆商，應對壓力
LEAD:攀登逆境的技巧
L（Listen）：傾聽反應
E（Explore）：探究責任
A（Analyze）：分析證據
D（Do）：做點事情
攀登逆境案例：我的愛情故事
漏斗法則：邁出你對抗壓力和逆境的第一步
1V1練習：攀登逆境的“六脈神劍”