職場養生與心理健康

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課程大綱：
模塊一：話說健康
1. 中國古代養生法告訴我們的真理
2. 現代健康理論對于生命過程的認識
3. 健康的完整定義
4. 健康各要素的基本涵義

模塊二：養生與身體健康
1. 身體健康的標準
2. 身體的奧秘
3. 身體與人的關系
4. 身體健康的養生保健大法
5. 身體是你最親密的伙伴，愛護它才有高品質的生活。

模塊三：養生與心理健康
1、心理健康的標準
2、身體與心理的關系
3、心身疾病說明啥？
4、現代社會影響心理健康的主要因素
5、心理健康的養生大法

模塊四：養生與社會適應
1. 社會適應的概念
2. 人適應社會的基本方式
3. 社會適應中主要要素——改變
4. 提高社會適應能力的方法
5. 適者生存在當代的現實意義

模塊五：面對不斷增長的歲月，你做好準備了嗎？
1. 話說中年危機
2. 從心理層面解讀中年危機
3. 中年，最好這樣度過。
4. 幸福人生從有準備的心開始