情商管理與壓力緩解

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課程大綱：
一、從IQ走向EQ：情商的作用
-IQ智商/EQ情商/CQ創造力/SQ情感覺察能力之間的關系；
-情商主導人際關系,情商決定影響力；
-新心理資本:情緒智能
二、你不知道的你自己：情緒運作的規律
-情緒是什么？
-隨時隨地*自己情緒
-正確認識EQ以及四種基本情緒
-負面情緒引發的行為
-情緒調適——接納即融化
三、建立內在平衡系統
-找到你的心靈坐標，明晰自我心靈能量分布圖
走出自我的陷阱，差距、困惑由自我定義；你不僅是自己人生舞臺的演員，同時也是導
演和編劇。
四、身心桃花源：壓力緩解
-看不見的心魔－找到生活工作中的壓力根源
-如何識別你的壓力湯－不要喝熱湯
緩解職場壓力
調適競爭壓力
面對感情壓力
減壓靜心的方法－從思維、情緒、身體解構壓力
-心靈瑜伽－減壓四部曲
-催眠治療：走出內在黑洞；
五、EQ在管理工作中的應用
-理清問題，識別自他情緒
-用心理輔導技術來與人溝通，培養“通心力”與共情技術；
-學習解讀肢體心靈的能力，通過解讀非語言信息，分析自我與他人的情緒模式；
-高情商（EQ）管理者的上、下屬情商
六、情商決定影響力
-組織中的個人價值與幸福
-以人為本，關注心靈成長
-成為團隊中的心靈導師
七、平衡人生，智慧之旅